Lonkerot kaloreittain — suomalaiset tuotteet tölkkivertailussa
Lonkerot kaloreittain - suomalaiset tuotteet tölkkivertailussa. Hartwall Original Lonkero 0% sisältää 27 kcal / 100 ml, mikä tekee siitä yhden kevyimmistä vaihtoehdoista markkinoilla.
| Juoma | 100 ml | Tölkki 0,33 l | Tölkki 0,5 l |
|---|---|---|---|
| Hartwall Orginal Lonkero 0% | 27 kcal | 89 kcal | 135 kcal |
| Hartwall Original Long Drink Pineapple 0% | 27 kcal | 89 kcal | 135 kcal |
| Xtra Light long drink greippi | 27 kcal | 89 kcal | 135 kcal |
| Rainbow Kevyt greipinmakuinen gin-lonkero | 32 kcal | 106 kcal | 160 kcal |
| Hartwall Less Sugar Gin & Grapefruit Long Drink | 33 kcal | 109 kcal | 165 kcal |
| Xtra Long drink greippi | 50 kcal | 165 kcal | 250 kcal |
| Pirkka Greippilonkero | 51 kcal | 168 kcal | 255 kcal |
| Coop Long drink mango | 53 kcal | 175 kcal | 265 kcal |
| Hartwall Original Long Drink | 53 kcal | 175 kcal | 265 kcal |
| Hartwall Original long drink lemonade 5,5% | 53 kcal | 175 kcal | 265 kcal |
| Olvi Lonkero kirpeä omena | 53 kcal | 175 kcal | 265 kcal |
| Hartwall Original Long drink - Gin & Orange | 56 kcal | 185 kcal | 280 kcal |
| Olvi Lonkero persikka 5% | 56 kcal | 185 kcal | 280 kcal |
Miksi valita kevyempi vaihtoehto?
Kevyt- ja 0 % -versiot erottuvat selvästi energiasisällöltään. Esimerkiksi Hartwall Original Long Drink Pineapple 0% ja Xtra Light long drink greippi sisältävät myös 27 kcal / 100 ml, mikä tekee niistä selvästi kevyempiä kuin tavalliset versiot.
Kuinka monta kaloria on annosta kohden?
On tärkeää huomata, että kalorit ilmoitetaan yleensä 100 ml kohden. Tämä tarkoittaa, että jos juomasi määrä poikkeaa tästä, on hyvä laskea kokonaiskalorit sen mukaan. Esimerkiksi, jos tölkki on 330 ml, kalorit lasketaan kertomalla 100 ml:n kalorimäärä luvulla 3,3 (0,33 l) — esimerkiksi 27 kcal × 3,3 = 89 kcal.
Miten sokeritiedot vaihtelevat?
Sokeritiedot vaihtelevat valmistajittain, joten on hyödyllistä vertailla energiaa, kun valitset juomaa. Raskaampi Hartwall Original Long drink - Gin & Orange sisältää 56 kcal / 100 ml, mikä on huomattavasti enemmän kuin kevyemmät vaihtoehdot.
Lonkerot ovat suosittuja erityisesti Suomessa, ja niiden valikoima on laaja. Muista kuitenkin nauttia alkoholia kohtuudella, sillä se kuuluu vain täysi-ikäisille.
Lisätietoja ja tarkempia ravintoarvoja voit löytää ravintokirjastosta.
Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka monta kaloria Hartwall Original Lonkero 0% sisältää?
Hartwall Original Lonkero 0% sisältää 27 kcal / 100 ml.
Miksi sokeritiedot vaihtelevat lonkeroissa?
Sokeritiedot vaihtelevat valmistajittain, joten on hyödyllistä vertailla energiaa.
Kuinka monta kaloria Hartwall Original Long drink - Gin & Orange sisältää?
Hartwall Original Long drink - Gin & Orange sisältää 56 kcal / 100 ml.