Makkarat proteiinin mukaan – suomalaiset tuotteet vertailussa
Suomalaiset makkarat tarjoavat monenlaisia vaihtoehtoja, ja niiden proteiinipitoisuus vaihtelee merkittävästi. Eniten proteiinia sisältää Snellman Aura Makkara, jossa on 15 g proteiinia sataa grammaa kohden.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Snellman Aura Makkara | 303 | 15 | 0,1 | 27 | 0,1 |
| HK Vottosen vihellys makkara | 205 | 15 | 2,2 | 15 | 0 |
| Atria Artesaani Perinteinen Makkara | 348 | 13 | 0,7 | 32 | 0,1 |
| Atria Artesaani Mausteinen Makkara Paprika-chili | 346 | 13 | 1,1 | 32 | 0,4 |
| Atria Wilhelm Grillibalkan Makkara | 266 | 12 | 2,8 | 23 | 0 |
| Atria Wilhelm Makkarapihvi | 267 | 12 | 1 | 24 | 0 |
| Coop Balkan Makkara | 208 | 12 | 5,6 | 15 | 0 |
| Atria Hiillos Makkarapihvi Korvbiff | 238 | 7,4 | 9 | 18 | 0,3 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Proteiinipitoisuus on tärkeä tekijä, kun valitset makkaraa. Snellman Aura Makkara, HK Vottosen vihellys makkara ja Atria Artesaani Perinteinen Makkara tarjoavat korkeimmat proteiinimäärät. Makkaroiden energiapitoisuus vaihtelee myös, ja Atria Artesaani Perinteinen Makkara on energiapitoisin vaihtoehto 348 kcal:lla sataa grammaa kohden.
Kenelle mikäkin sopii?
Jos etsit vähäkalorista vaihtoehtoa, HK Vottosen vihellys makkara on hyvä valinta, sillä siinä on vain 205 kcal sataa grammaa kohden. Toisaalta, jos proteiini on sinulle tärkein tekijä, kannattaa valita Snellman Aura Makkara. Atria Artesaani Mausteinen Makkara Paprika-chili puolestaan tarjoaa eniten kuitua, mikä voi olla tärkeää ruoansulatuksen kannalta.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
Annoskoko vaikuttaa siihen, kuinka paljon ravintoaineita saat yhdellä kertaa. Makkaroiden ravintoarvot on ilmoitettu sataa grammaa kohden, joten mieti, kuinka paljon aiot syödä. Muista, että valmistaja voi muuttaa reseptiä, ja arvot ovat suuntaa-antavia. Suosittelen tutustumaan myös muihin tuotehaku -vaihtoehtoihin, jotta löydät itsellesi parhaiten sopivan makkaran.
Valitsemasi makkara voi vaikuttaa ruokavalioosi monin tavoin. Huomioi proteiini, energia ja kuitu, kun teet valintojasi. Kokeile eri vaihtoehtoja ja löydä oma suosikkisi!
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä makkara sisältää eniten proteiinia?
Snellman Aura Makkara sisältää eniten proteiinia, 15 g sataa grammaa kohden.
Mikä makkara on vähäkalorisin?
HK Vottosen vihellys makkara on vähäkalorisin, sillä siinä on vain 205 kcal sataa grammaa kohden.
Mikä makkara tarjoaa eniten kuitua?
Atria Artesaani Mausteinen Makkara Paprika-chili tarjoaa eniten kuitua, 0,4 g sataa grammaa kohden.