Meetvurstipizza, Saarioinen/Atria — kalorit per annos ja 100 g

Meetvurstipizza, Saarioinen/Atria sisältää 236 kcal / 100 g ja 473 kcal keskikokoisessa annoksessa. Tämä herkullinen pizza on monen suosikki, ja sen ravintoarvot ovat syynä siihen, että se löytyy monien ruokapöydistä.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	236 kcal	9,3 g
pieni annos	100 g	236 kcal	9,3 g
keskikokoinen annos	200 g	473 kcal	18,5 g
iso annos	400 g	946 kcal	37 g

Miksi annoskoko vaikuttaa kaloreihin?

Annoksen koko vaikuttaa suoraan siihen, kuinka paljon energiaa saat ruoasta. Esimerkiksi keskikokoinen annos Meetvurstipizzaa painaa 200 g, jolloin sen kalorimäärä nousee 473 kilokaloriin. Tämä on merkittävä ero verrattuna 100 gramman annokseen, joka sisältää vain 236 kcal. Punnitseminen on tarkempi tapa arvioida syömääsi ruokaa, sillä annoskoot voivat vaihdella huomattavasti eri valmistajien ja tuotteiden välillä.

Kuinka punnitsen ja kirjaan ravintoarvot sovellukseen?

Punnitseminen antaa tarkempaa tietoa siitä, kuinka paljon kaloreita ja ravintoaineita saat. Kun tiedät, että Meetvurstipizza sisältää 236 kcal / 100 g, voit laskea helposti, kuinka paljon kaloreita syöt, kun tiedät annoksen painon. Kirjaamalla ravintoarvot sovellukseen, voit seurata päivittäistä energiansaantiasi ja varmistaa, että pysyt omissa tavoitteissasi.

Suosittelemme, että käytät sovellusta, joka helpottaa ravintoarvojen kirjaamista. Näin voit saada paremman käsityksen siitä, mitä syöt ja kuinka paljon energiaa se sisältää. Muista, että todelliset painot voivat vaihdella, joten punnitseminen on aina hyvä käytäntö.

Lisätietoja eri ruoista ja niiden ravintoarvoista löydät ravintokirjastosta.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.