Miesten ja naisten liikunta-aktiivisuus eroaa Suomessa: 46 % vs 38 %

Miesten ja naisten liikunta-aktiivisuus eroaa Suomessa: 46 prosenttia miehistä ja 38 prosenttia naisista täyttää terveysliikuntasuosituksen THL:n Terve Suomi -tutkimuksen mukaan (2022–2023). Tämä ero herättää kysymyksiä siitä, mitä tekijöitä voisi olla taustalla ja miten liikuntakäyttäytyminen vaihtelee sukupuolten välillä.

Miksi miehet liikkuvat enemmän kuin naiset?

Vaikka tutkimus ei erittele syitä tähän eroon, on mahdollista, että erilaiset sosiaaliset ja kulttuuriset tekijät vaikuttavat liikuntatottumuksiin. Miehet saattavat osallistua enemmän kilpailulliseen urheiluun, kun taas naiset voivat suosia muita liikuntamuotoja.

Kuinka liikunta-aktiivisuus on kehittynyt ajan myötä?

Liikunta-aktiivisuus on muuttunut vuosien varrella, ja sukupuolten välinen ero on ollut olemassa pitkään. THL:n tutkimukset osoittavat, että liikunta on yhä tärkeä osa suomalaisten elämää, mutta sukupuolten välinen aktiivisuus on pysynyt eri tasoilla. Ajan myötä on tärkeää seurata, miten liikuntakäyttäytyminen kehittyy ja muuttuu.

Miten liikunta-aktiivisuus vaikuttaa hyvinvointiin?

Liikunta-aktiivisuus on tärkeä osa hyvinvointia, mutta tutkimus ei erittele tarkkoja vaikutuksia. On kuitenkin selvää, että säännöllinen liikunta voi parantaa elämänlaatua ja yleistä hyvinvointia. Tämän vuoksi on tärkeää kannustaa kaikkia sukupuolia liikuntaan ja aktiiviseen elämäntapaan.

Suurin este ei useinkaan ole tieto vaan johdonmukaisuus ajan mittaan. Nutrolan putki, kolikot ja putkijäädytykset on rakennettu palkitsemaan nimenomaan sovellukseen palaamista — jäädytys tarkoittaa, ettei yksi väliin jäänyt päivä (sairaus, matka, kiireinen viikko) katkaise koko putkea ja saa lopettamaan kokonaan.

Lähde: THL, Terve Suomi -tutkimus.

Nutrola on ruoan kirjaamiseen ja seurannan johdonmukaisuuteen keskittyvä sovellus, ei lääketieteellinen tuote. Yksilölliset tarpeet ja tilanteet vaihtelevat — tarvittaessa kannattaa keskustella terveydenhuollon tai ravitsemuksen ammattilaisen kanssa.

Kokeile Nutrolaa