Myllärin: puurot ja murot — kalorit, proteiini ja kuitu

Myllärin valikoimasta löytyy laaja kirjo puuroja ja muroja, joissa energiasisältö vaihtelee huomattavasti. Kevyin tuote on Myllärin Gluteeniton kaurapuuro omena-kaneli, jossa on 370 kcal / 100 g, kun taas energiapitoisin on Myllärin Luomu Crunchy Mysli, joka sisältää 440 kcal / 100 g.

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Ravintoarvot, kuten kalorit, proteiini ja kuitu, ovat tärkeitä tekijöitä, kun valitset itsellesi sopivaa tuotetta. Kalorit kertovat energiasisällöstä, ja niiden avulla voit arvioida, kuinka paljon energiaa saat syömästäsi tuotteesta. Esimerkiksi Myllärin Proteiini Granola Kaakao sisältää 400 kcal / 100 g ja 20 g proteiinia, mikä tekee siitä hyvän valinnan, jos haluat lisätä proteiininsaantia.

Kenelle mikäkin sopii?

Erilaiset tuotteet voivat palvella erilaisia tarpeita. Jos etsit vähäkalorista vaihtoehtoa, Myllärin Gluteeniton kaurapuuro omena-kaneli on hyvä valinta. Jos taas tarvitset enemmän energiaa, Myllärin Luomu Crunchy Mysli voi olla parempi vaihtoehto. Kuitupitoisuus on myös tärkeä huomioitava seikka; esimerkiksi Myllärin Granola sisältää 19 g kuitua / 100 g, mikä voi auttaa ruoansulatuksessa.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka paljon ravintoaineita saat. Esimerkiksi jos syöt vain 50 g Myllärin Omenatarhan Granola Omena-Kanelia, saat vain 200 kcal, proteiinia 5,5 g ja kuitua 9 g. On tärkeää tarkistaa pakkaus ja miettiä, kuinka paljon tuotetta aiot nauttia, jotta saat haluamasi ravintoarvot.

Muistathan, että kaikki arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, ja ne ovat suuntaa-antavia. Valmistustapa tai reseptimuutokset voivat vaikuttaa ravintoarvoihin, joten tarkista aina pakkaus ennen ostopäätöstä. Voit myös tutustua laajempaan valikoimaan tuotehaun kautta.

Kokeile Nutrolaa.