Naudan/vasikankyljys leivitetty paistettu — kalorit per annos ja 100 g

Naudan/vasikankyljys leivitetty paistettu sisältää 270 kcal keskikokoisessa annoksessa, joka painaa 125 grammaa. Tämä herkullinen ruoka on monen suosikki, ja sen ravintoarvot ovat mielenkiintoisia.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	216 kcal	23,3 g
pieni annos	100 g	216 kcal	23,3 g
keskikokoinen annos	125 g	270 kcal	29,1 g
iso annos	175 g	378 kcal	40,8 g

Miten annoskoko vaikuttaa kaloreihin?

Annoksen koko vaikuttaa suoraan siihen, kuinka paljon kaloreita saat ruoasta. Esimerkiksi, 100 grammassa naudan/vasikankyljystä leivitetty paistettu on 216 kcal. Jos syöt 125 gramman annoksen, kaloreita kertyy enemmän kuin 100 gramman syömisessä. Siksi on tärkeää tietää, kuinka paljon ruokaa lautasella on, jotta voit arvioida kalorien saantia tarkemmin.

Miksi punnitseminen on tarkempaa kuin arvioiminen?

Punnitseminen antaa tarkempia tietoja ruoasta kuin pelkkä arvioiminen. Kappaleen paino voi vaihdella, ja tämä vaikuttaa myös kaloreiden määrään. Kun punnitset ruoan, saat tarkan arvion sen ravintoarvoista. Tämä on erityisen tärkeää, jos haluat seurata ruokavaliotasi tarkasti. Voit kirjata punnitut arvot sovellukseen, mikä helpottaa ravinnon seuraamista.

Jos haluat lisätietoja erilaisista ruoista ja niiden ravintoarvoista, tutustu ravintokirjastoon.

Muista, että kaikki arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella. Taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.

Kokeile Nutrolaa

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.