Naudanpaisti uunissa — kalorit per annos ja 100 g

Naudanpaisti uunissa sisältää 161 kcal / 100 g ja 30,6 g proteiinia / 100 g. Tämä tekee siitä ravinteikkaan vaihtoehdon ruokapöytään.

Miten annoskoko vaikuttaa kaloreihin?

Keskikokoinen annos naudanpaistia on noin 120 g, jolloin kaloreita kertyy 193. Tämä tarkoittaa, että annoskoko muuttaa kaloreiden määrää merkittävästi. Suurempi annos tarkoittaa enemmän kaloreita, kun taas pienempi annos vähentää kaloreita.

Miksi punnitseminen on tarkempaa kuin arvioiminen?

Punnitseminen antaa tarkemman kuvan syömistäsi ruoista. Vaikka arvioiminen voi olla nopeaa, se ei aina vastaa todellista painoa. Naudanpaistin todellinen paino voi vaihdella, joten punnitseminen auttaa sinua saamaan tarkat tiedot kaloreista ja ravintoarvoista.

Kuinka kirjata naudanpaisti sovellukseen?

Kun olet punninnut naudanpaistin, voit kirjata sen helposti sovellukseen. Syötä paino ja valitse oikea ruoka, jotta saat tarkat ravintoarvot. Näin voit seurata ruokavaliotasi tehokkaasti.

Lisätietoja eri ruoista ja niiden ravintoarvoista löydät ravintokirjastosta.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.