Onko kermajäätelötuutti laktoositon? Laktoosimäärä ja Finelin luokitus

Kermajäätelötuutti ei ole laktoositon, sillä se sisältää laktoosia 4,5 g / 100 g. Tämä tarkoittaa, että pienikin laktoosimäärä, kuten 2 g, riittää siihen, että tuote ei ole laktoositon. Finelin luokitus vahvistaa, että kermajäätelötuutti sisältää laktoosia, eikä se ole myöskään vähälaktoosinen.

Kuinka paljon laktoosia on annoksessa ja 100 g:ssa?

Kermajäätelötuutin laktoosimäärä vaihtelee sen mukaan, tarkastellaanko sitä 100 g:n vai annoksen perusteella. 100 g:ssa kermajäätelötuutti sisältää 4,5 g laktoosia, kun taas annoksessa, joka on 65 g, laktoosia on 2,9 g. Tämä tarkoittaa, että vaikka annoksessa on vähemmän laktoosia kuin 100 g:ssa, se ei muuta sitä, että tuote sisältää laktoosia.

Miksi on tärkeää tarkistaa pakkausmerkinnät?

Reseptit voivat muuttua, joten on aina suositeltavaa tarkistaa pakkausmerkinnät ennen tuotteen käyttöä. Tämä koskee erityisesti laktoosia sisältäviä tuotteita, sillä laktoosin sietokyky on yksilöllinen. Keskustelu lääkärin kanssa on tärkeää, jos on epävarma oman sietokyvyn suhteen.

Lisätietoja ravintoaineista ja tuotteista löytyy ravintokirjastosta.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.