Onko kevytpiimä 1% rasvaa vähälaktoosinen d-vitaminoitu (keskiarvo) laktoositon? Laktoosimäärä ja Finelin luokitus

Kevytpiimä 1% rasvaa vähälaktoosinen D-vitaminoitu sisältää laktoosia 0,5 g / 100 g, joten se ei ole laktoositon. Pienikin laktoosimäärä, kuten 0,5 g, tarkoittaa, että tuote ei voi olla laktoositon. Tämä on tärkeä huomio, erityisesti laktoosi-intoleranteille.

Kuinka paljon laktoosia on 100 g:ssa ja annoksessa?

Kevytpiimä 1% rasvaa vähälaktoosinen D-vitaminoitu sisältää 0,5 g laktoosia 100 g:ssa. Jos tarkastellaan annosta, joka on 1 g, laktoosimäärä on suhteessa hyvin pieni, mutta se on silti olemassa. Tämä tarkoittaa, että vaikka annoksessa on vain 0,005 g laktoosia, se ei muuta sitä tosiasiaa, että tuote sisältää laktoosia.

Miksi laktoosin määrä on tärkeä? Laktoosin sietokyky on yksilöllinen; keskustele tarvittaessa lääkärin kanssa. Finelin mukaan kevytpiimä 1% rasvaa vähälaktoosinen D-vitaminoitu on luokiteltu sisältävän laktoosia, eikä se ole vähälaktoosinen. Tämä tarkoittaa, että tuotteesta ei voida olettaa olevan turvallista kaikille laktoosi-intoleranteille.

On aina suositeltavaa tarkistaa pakkausmerkinnät, sillä tuotteiden reseptit voivat muuttua. Tämä auttaa varmistamaan, että saat oikeaa tietoa ja voit tehdä tietoon perustuvia valintoja.

Lisätietoja ravintoaineista ja niiden merkityksestä voi löytää myös ravintokirjastosta.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.

Kokeile Nutrolaa