Onko perus mysli gluteeniton? Finelin luokitus ja ravintoarvot

Perus mysli ei ole luokiteltu gluteenittomaksi. Keliakian diagnoosi ja hoito kuuluvat lääkärille.

	Arvo
Finelin gluteeniluokitus	EI ole luokiteltu gluteenittomaksi
Energia / 100 g	351 kcal
Energia / annos (keskikokoinen annos, 25 g)	88 kcal
Kuitu / 100 g	8,7 g
Proteiini / 100 g	9,8 g

Mikä on perus mysli?

Perus mysli on monipuolinen ja ravintorikas vaihtoehto aamiaiselle tai välipalaksi. Se koostuu usein kaurahiutaleista, pähkinöistä, siemenistä ja kuivatuista hedelmistä. Mysliä voi nauttia jogurtin tai maidon kanssa, ja se on suosittu valinta terveellistä ruokavaliota noudattaville.

Kuinka perus mysliä voi käyttää osana ruokavaliota?

Perus mysliä voi käyttää monella eri tavalla. Se sopii erinomaisesti aamiaiseksi, mutta myös välipalaksi tai leivontaan. Myslin koostumusta voi muunnella lisäämällä erilaisia ainesosia, kuten marjoja tai hunajaa, oman maun mukaan. On kuitenkin tärkeää tarkistaa pakkausmerkinnät, sillä reseptit voivat muuttua.

Mikä on ero "annosta kohden" ja "100 g kohden"?

Ravintoarvot voivat vaihdella riippuen siitä, tarkastellaanko niitä annosta kohden vai 100 g kohden. "Annosta kohden" tarkoittaa, että arvot perustuvat tiettyyn määrään tuotetta, kun taas "100 g kohden" antaa arvot sadalle grammalle tuotetta. Tämä on tärkeää huomioida, jotta voi arvioida tuotteen ravintosisältöä oikein.

Lisätietoja eri tuotteista ja niiden ravintoarvoista löytyy ravintokirjastosta.

On hyvä muistaa, että perus mysli ei ole luokiteltu gluteenittomaksi, joten gluteeniyliherkkyydestä kärsivien kannattaa olla varovaisia. Keliakian hoito ja diagnoosi kuuluvat aina lääkärin vastuulle.

Kokeile Nutrolaa

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.