Onko snickers-jäätelö laktoositon? Laktoosimäärä ja Finelin luokitus

Snickers-jäätelö ei ole laktoositon, sillä se sisältää laktoosia 3,4 g / 100 g. Tämä tarkoittaa, että tuote ei sovi laktoosittomaan ruokavalioon. Pienikin laktoosimäärä, kuten 2 g, riittää siihen, että tuote ei voi olla laktoositon. Finelin mukaan Snickers-jäätelö on luokiteltu tuotteeksi, joka sisältää laktoosia.

Miksi laktoosimäärä on tärkeä?

Laktoosimäärä on tärkeä tekijä erityisesti laktoosi-intoleranteille. Jos tuote sisältää laktoosia, se voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita. Finelin tietokannan mukaan Snickers-jäätelö on selkeästi merkitty laktoosia sisältäväksi tuotteeksi, joten on tärkeää tarkistaa aina tuoteseloste ennen nauttimista.

Kuinka paljon laktoosia on annoksessa?

Snickers-jäätelössä laktoosia on 1,6 g annosta kohden. Tämä tarkoittaa, että vaikka annos on pienempi kuin 100 g, siinä on silti merkittävä määrä laktoosia. Tämä on hyvä huomioida, sillä laktoosin sietokyky vaihtelee yksilöittäin.

Miten laktoosimäärä vertautuu 100 g ja annoskohtaisesti?

On tärkeää ymmärtää ero 100 g ja annoskohtaisen laktoosimäärän välillä. Snickers-jäätelössä laktoosia on 3,4 g 100 g kohden, mutta annoksessa on 1,6 g. Tämä voi johtaa sekaannuksiin, joten on suositeltavaa tarkistaa tarkat tiedot ennen tuotteen käyttöä.

Lisäksi, vaikka annos olisi pienempi, se voi silti sisältää riittävästi laktoosia aiheuttaakseen oireita laktoosi-intoleranteilla. Siksi on tärkeää keskustella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos on epävarma omasta sietokyvystään.

Lisätietoja eri tuotteiden ravintosisällöstä voi löytää myös ravintokirjastosta, jossa on kattavasti tietoa eri elintarvikkeista ja niiden ravintoaineista.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.