Onko valio vaahtoutuva mansikka-/suklaakerma laktoositon laktoositon? Laktoosimäärä ja Finelin luokitus

Kyllä, Valio vaahtoutuva mansikka-/suklaakerma laktoositon sisältää vain 0,02 g laktoosia 100 g kohti, mikä on virallisesti luokiteltu laktoosittomaksi. Pienikin laktoosimäärä, kuten 2 g, tarkoittaa, että tuote ei olisi laktoositon. Tämän vuoksi on tärkeää tarkistaa tuotteiden merkinnät, erityisesti jos on laktoosi-intoleranssia.

Miksi laktoosimäärä on tärkeä?

Laktoosimäärä on keskeinen tekijä, kun arvioidaan, onko tuote sopiva laktoosi-intoleranteille. Laktoosia on eri tuotteissa eri määriä, ja tämä vaikuttaa siihen, miten hyvin henkilö pystyy sietämään tuotetta. Valio vaahtoutuva mansikka-/suklaakerma laktoositon on merkitty laktoosittomaksi, koska sen laktoosipitoisuus on niin alhainen.

Mikä on ero annos- ja 100 g -lukujen välillä?

On tärkeää ymmärtää, että annos- ja 100 g -luvut kuvaavat eri asioita. Valio vaahtoutuva mansikka-/suklaakerma laktoositon sisältää 0,01 g laktoosia yhdessä annoksessa, joka on 100 g kohti 0,02 g. Tämä tarkoittaa, että annoksessa on vähemmän laktoosia kuin 100 g:ssä. Kun tarkastellaan tuotteita, on hyvä huomioida, että annoskoko voi vaikuttaa kokonaislaktoosimäärään.

Lisäksi on hyvä muistaa, että laktoosin sietokyky vaihtelee yksilöittäin. Jos olet epävarma oman sietokykysi suhteen, keskustele asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Tarkista aina pakkausmerkinnät, sillä reseptit voivat muuttua.

Lisätietoja ravitsemuksesta ja erilaisista tuotteista löytyy ravintokirjastosta.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.