Pirkka-valmisruoat kaloreittain
Pirkka-valmisruoat eroavat energiamääriltään merkittävästi. Vähiten energiaa sisältää Lihaisa Pyttipannu, joka tarjoaa vain 120 kcal / 100 g, kun taas eniten energiaa antaa Amerikkalainen Kastike, jossa on peräti 290 kcal / 100 g.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Amerikkalainen Kastike | 290 | 0,6 | 10 | 27 | 0,5 |
| Amppari kastike | 240 | 0,1 | 60 | 0 | 0,4 |
| Pyttipannu | 190 | 5,3 | 14 | 12 | 1,1 |
| Lasagne | 159 | 7,2 | 15 | 7,7 | 0,8 |
| Lihaisa Pyttipannu | 120 | 5,3 | 14 | 5,4 | 1 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Energiapitoisuus vaikuttaa suoraan siihen, kuinka täyttävä valmisruoka on. Esimerkiksi Amerikkalainen Kastike on hyvin energiapitoista ja voi olla hyvä valinta, kun tarvitset enemmän kaloreita. Toisaalta Lihaisa Pyttipannu on kevyempi vaihtoehto, joka saattaa sopia paremmin kevyempää ateriaa etsiville.
Kenelle mikäkin sopii?
Lasagne, jossa on eniten proteiinia (7,2 g / 100 g), voi olla hyvä valinta, jos haluat lisätä proteiinin saantia. Pyttipannu puolestaan tarjoaa eniten kuitua (1,1 g / 100 g), mikä voi auttaa ruoansulatuksessa ja antaa pidempään kestävää kylläisyyttä. Eri tuotteet voivat siis palvella erilaisia tarpeita ja mieltymyksiä.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
Annoskoot ovat tärkeitä, sillä ne vaikuttavat siihen, kuinka paljon energiaa saat yhdestä annoksesta. Esimerkiksi vaikka Amerikkalainen Kastike on energiapitoista, se voi myös olla riittoisaa, jolloin pienempi annos riittää. Huomioi aina, että valmistaja voi muuttaa reseptiä, jolloin pakkauksen arvo on aina tuorein tieto. Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia sekä suuntaa-antavia.
Jos haluat tutustua tarkemmin Pirkka-tuotteisiin, voit tehdä sen tuotehaun kautta. Valitse itsellesi parhaiten sopiva vaihtoehto ja nauti herkullisista valmisruoista!
Kokeile myös Nutrolaa ja löydä lisää tietoa ravitsemuksesta.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä Pirkka-valmisruoka sisältää vähiten energiaa?
Vähiten energiaa sisältää Lihaisa Pyttipannu, jossa on 120 kcal / 100 g.
Mikä Pirkka-valmisruoka tarjoaa eniten proteiinia?
Eniten proteiinia tarjoaa Lasagne, joka sisältää 7,2 g / 100 g.
Mikä Pirkka-valmisruoka sisältää eniten kuitua?
Eniten kuitua sisältää Pyttipannu, jossa on 1,1 g / 100 g.