Pohjoismaissa syödään useammin päivässä kuin Etelä-Euroopassa

Pohjoismaissa syödään useammin päivässä kuin Etelä-Euroopassa, mikä ilmenee EPIC-kalibraatiotutkimuksen mukaan. Tanskassa päivittäisten ruokailuhetkien keskimäärä on 5,7–5,8, Ruotsissa 5,9 ja Norjassa 6,1. Tämä tarkoittaa, että Pohjoismaissa ja Keski-Euroopassa ruokailuhetkiä on enemmän kuin Välimeren maissa.

Miksi Pohjoismaissa syödään useammin?

EPIC-kalibraatiotutkimus osoittaa, että Pohjoismaissa ruokailutottumukset poikkeavat merkittävästi Etelä-Euroopan maista. Tanskassa, Ruotsissa ja Norjassa keskimääräinen ruokailuhetkien määrä on selvästi korkeampi.

Kuinka paljon ruokailuhetkiä on Etelä-Euroopassa?

Etelä-Euroopan maissa päivittäisten ruokailuhetkien määrä on alhaisempi verrattuna Pohjoismaihin. Tämän vuoksi on vaikeaa tehdä suoria johtopäätöksiä.

Onko Pohjoismaissa ruokailutottumukset muuttuneet?

Ruokailutottumukset voivat muuttua ajan myötä, ja Pohjoismaissa on viime vuosina käyty keskustelua ravitsemuksesta ja ruokavalinnoista. EPIC-tutkimuksen tulokset kuitenkin osoittavat, että nykyisin ruokailuhetkiä on edelleen enemmän kuin Etelä-Euroopassa. Muutokset voivat tapahtua, mutta tutkimus ei tarjoa tarkkaa tietoa tästä asiasta.

Miten Nutrola voi tukea ravitsemustietämystä?

Yksittäinen kirjaus ilman kontekstia ei rakenna pysyvää ymmärrystä ravitsemuksesta. Nutrolan sisältämä opintopolku opettaa ravitsemuksen perusteita kirjaamisen rinnalla, ei pelkkinä irrallisina lukemina. Tämä lähestymistapa voi auttaa ymmärtämään ruokailutottumusten merkitystä ja kehittämään parempia valintoja.

Lähde: Meal patterns across ten European countries, EPIC-tutkimus.

Nutrola on ruoan kirjaamiseen ja seurannan johdonmukaisuuteen keskittyvä sovellus, ei lääketieteellinen tuote. Yksilölliset tarpeet ja tilanteet vaihtelevat — tarvittaessa kannattaa keskustella terveydenhuollon tai ravitsemuksen ammattilaisen kanssa.

Kokeile Nutrolaa