Pulla: kalorit kappaleessa ja 100 grammassa
Pulla: yksi keskikokoinen kappale (50 g) sisältää noin 155 kcal.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini (g) | Hiilihydraatit (g) | Rasva (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 kpl (keskikokoinen) | 50 g | 155 | 4,1 | 24,7 | 4,1 |
| keskikokoinen annos | 55 g | 171 | 4,5 | 27,2 | 4,5 |
| 100 g | 100 g | 310 | 8,1 | 49,4 | 8,2 |
Miten annoksen arvioi ilman vaakaa?
Ilman vaakaa pullan annoskokoa voi arvioida esimerkiksi vertaamalla sitä käden kokoon. Keskikokoinen pulla on usein noin kourallisen kokoinen, joten voit käyttää kättäsi mittana. Tämä on kätevä tapa, kun haluat saada käsityksen annoksen koosta ilman tarkkaa punnitsemista.
Miksi grammamäärä vaihtelee (valmistustapa, kosteus, annoskoko)?
Pullan grammamäärä vaihtelee useista syistä, kuten valmistustavasta, kosteudesta ja annoskoosta. Esimerkiksi uunissa paistaminen voi vaikuttaa pullan kosteuteen, mikä puolestaan vaikuttaa sen painoon. Samoin eri reseptit voivat johtaa erikokoisiin pulliin, joten on hyvä muistaa, että sama yksikkö voi painaa eri kodeissa eri verran.
Milloin kannattaa punnita?
Punnitseminen on hyödyllistä, jos haluat tarkkaa tietoa ravintoarvoista tai noudatat erityistä ruokavaliota. Erityisesti silloin, kun valmistat leivonnaisia tai muita ruokia, joiden tarkka koostumus on tärkeä, vaaka voi olla hyvä apuväline. Muista kuitenkin, että pullan kalorisisältö on suuntaa-antava ja perustuu Finelin (THL) mukaisiin arvoihin.
Lisätietoja ravintoarvoista löydät ravintokirjastosta. Kokeile Nutrolaa.
Tarkat ravintoarvot: Pulla ravintokirjastossa.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on keskikokoisessa pullassa?
Keskikokoisessa pullassa (50 g) on noin 155 kcal.
Miten pullan kalorimäärä muuttuu eri annoskokoina?
Keskikokoinen annos pullaa (55 g) sisältää noin 171 kcal.
Mitä ravintoarvoja pulla sisältää sataa grammaa kohden?
Sataa grammaa pullaa kohden on noin 310 kcal, 8,1 g proteiinia, 49,4 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.