Saarioinen-pakastepizzat ja einekset kaloreittain

Saarioinen-pakastepizzojen energiamäärät vaihtelevat merkittävästi, ja eniten energiaa sisältää Savupekoni-chedda pizza, jossa on 286 kcal / 100 g. Tämä ero käytännössä tarkoittaa, että valitsemalla eri tuotteita voit säätää ruokavaliosi energiansaantia.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Savupekoni-chedda pizza	286	13	26	14	2,1
Peperoni färsk pizza	260	12	24	12	1,9
Meetvursti pizza	247	9	25	12	2,5
Pepperoni pizza	236	8,8	26	10	2
Futis Pizza	222	7	28	8,5	2,2
Vege Pizza	200	5,3	28	6,1	3,5

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Energiapitoisuus on yksi tärkeimmistä tekijöistä ruokavaliossa. Esimerkiksi Savupekoni-chedda pizzassa on eniten energiaa, mikä voi olla hyödyllistä, jos etsit täyttävää vaihtoehtoa. Toisaalta, Vege Pizza, joka sisältää vain 200 kcal / 100 g, voi olla parempi valinta kevyempää ateriaa etsivälle.

Kenelle mikäkin sopii?

Jos olet aktiivinen ja tarvitset enemmän energiaa, Savupekoni-chedda pizza tai Peperoni färsk pizza, joissa on 260 kcal, voivat olla hyviä vaihtoehtoja. Vegaanista tai vähäkalorista vaihtoehtoa etsiville Vege Pizza, jossa on vain 200 kcal, tarjoaa kevyemmän vaihtoehdon. Kuitupitoisuus vaihtelee myös tuotteiden välillä; Vege Pizza sisältää eniten kuitua, 3,5 g / 100 g, mikä voi tukea ruoansulatusta.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annokseen liittyvät valinnat voivat vaikuttaa merkittävästi energiansaantiisi. Esimerkiksi vaikka Savupekoni-chedda pizza on energiapitoisin, se voi myös olla täyttävämpi, joten pienempi annos saattaa riittää. On tärkeää huomioida, että valmistaja voi muuttaa reseptiä, joten tarkista aina pakkauksen tuorein tieto.

Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, ja ne ovat suuntaa-antavia. Suosittelen tutustumaan myös muihin tuotteisiin tuotehaussa.

Kokeile Nutrolaa.