Sokeripitoisin jäätelö – vertailussa sokerin määrä
Sokeripitoisin jäätelö - vertailussa sokerin määrä. Jäätelö, snickers, sisältää eniten sokeria, ja sen sokeripitoisuus on 35,3 g per 100 g.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, snickers | 363 | 5,5 | 35,3 | 21,9 | 1,9 |
| Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella | 210 | 3,5 | 30,3 | 7,7 | 0,4 |
| Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli | 231 | 3 | 31,3 | 10,3 | 0,1 |
| Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaa- ja kinuskikuorrute | 298 | 4,7 | 28,3 | 18,5 | 0,3 |
| Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone | 204 | 3 | 28,2 | 8,5 | 0,4 |
| Jäätelö, soijajäätelöpuikko, suklaakuorrute | 280 | 2,6 | 29,3 | 16,8 | 1,4 |
| Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 4 % | 169 | 2,7 | 30,2 | 3,8 | 0 |
| Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet | 271 | 4,7 | 38,5 | 10,5 | 0,9 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Jäätelöiden sokeripitoisuudet vaihtelevat merkittävästi eri tuotteiden välillä. Esimerkiksi jäätelö, snickers, on sokeripitoisin vaihtoehto, kun taas jogurttijäätelö rasvaa 4 % sisältää vähemmän sokeria. Tämä tarkoittaa, että valinta jäätelön välillä voi vaikuttaa sokerin saantiin, mikä on tärkeää erityisesti sokeria rajoittaville ruokavalioille.
Kenelle mikäkin sopii?
Jos etsit makeaa herkkuasi, joka sisältää enemmän sokeria, jäätelö, snickers, voi olla valintasi. Toisaalta, jos haluat kevyemmän vaihtoehdon, jogurttijäätelö voi olla parempi. On hyvä huomioida, että jokaisen makumieltymykset ja ravitsemustarpeet ovat erilaisia, joten paras valinta riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
Jäätelöiden annoskoot voivat vaihdella, ja on tärkeää huomioida, kuinka paljon jäätelöä nauttii kerralla. Suositeltava annoskoko voi vaihdella riippuen jäätelön sokeripitoisuudesta ja muista ravintoarvoista. Esimerkiksi, vaikka jäätelö, snickers, on herkullinen, sen korkea sokeripitoisuus voi tarkoittaa, että sitä kannattaa nauttia kohtuudella.
Kaikki esitetyt arvot ovat Finelin (THL) mukaisia ja suuntaa-antavia, joten valmistustapa tai valmistajan reseptimuutokset voivat vaikuttaa niihin. Lisätietoja ravintoarvoista löydät ravintokirjastosta.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä jäätelö sisältää eniten sokeria?
Jäätelö, snickers, sisältää eniten sokeria, ja sen sokeripitoisuus on 35,3 g per 100 g.
Mikä jäätelö on vähiten energiapitoista?
Vähiten energiaa sisältää jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 4 %, joka on 169 kcal per 100 g.
Mikä jäätelö sisältää eniten proteiinia?
Eniten proteiinia sisältää jäätelö, snickers, jossa on 5,5 g proteiinia per 100 g.