Sokeripitoisin piirakka – vertailussa sokerin määrä
Marjapiirakka, mustikkapiiras, Fazer on sokeripitoisin vaihtoehto vertailussa, jossa tarkastellaan eri piirakoiden sokerin määrää. Tämä artikkeli tarjoaa tietoa eri piirakoiden sokeripitoisuuksista ja muista ravintoarvoista.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer | 430 | 4,6 | 56,5 | 20,1 | 1,8 |
| Hillopiirakka, piimätaikinapohja | 348 | 4,4 | 53,6 | 12,4 | 1,5 |
| Raparperipiirakka, piimätaikinapohja | 296 | 3,7 | 46,6 | 9,8 | 1,7 |
| Marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori | 175 | 2 | 35 | 1,7 | 3,6 |
| Marjapiirakka, piimätaikinapohja | 312 | 4 | 47,1 | 11,1 | 2,1 |
| Omenapiirakka, piimätaikinapohja | 316 | 4,1 | 47,7 | 11,5 | 2,1 |
| Hillopiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton | 344 | 3 | 46,7 | 15,4 | 2,8 |
| Hillopiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito | 257 | 2,9 | 49,5 | 4,7 | 0,8 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Kun tarkastellaan piirakoiden sokeripitoisuuksia, on tärkeää ymmärtää, että sokeri voi olla joko luontaista tai lisättyä. Luontainen sokeri löytyy esimerkiksi hedelmistä, kun taas lisätty sokeri on usein käytössä leivonnassa. Eri piirakoiden sokeripitoisuudet vaihtelevat, ja tämä vaikuttaa niiden makuun ja ravintoarvoihin.
Kenelle mikäkin sopii?
Erilaiset piirakat sopivat eri makumieltymyksiin ja ruokavalioihin. Esimerkiksi marjapiirakka, mustikkapiiras, Fazer on energiapitoisin, kun taas marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori on vähäkalorisempi vaihtoehto. Valinta riippuu siitä, mitä haet: energiaa, makua vai kevyempää vaihtoehtoa.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
Annoskoot voivat vaihdella, mutta on hyvä muistaa, että ravintoarvot, kuten sokeripitoisuus, ilmoitetaan aina sataa grammaa kohden. Tämä tarkoittaa, että kun syöt esimerkiksi pienen palan piirakkaa, saat vain osan sokerista ja muista ravintoarvoista. On suositeltavaa tarkastella kokonaiskulutusta ja nauttia herkkuja kohtuudella.
Kaikki arvot ovat Finelin (THL) mukaisia ja suuntaa-antavia, joten valmistustapa tai reseptimuutokset voivat vaikuttaa lopullisiin lukuihin. Lisätietoja ravintoarvoista löydät myös ravintokirjastosta.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sokeripitoisin piirakka?
Sokeripitoisin piirakka on marjapiirakka, mustikkapiiras, Fazer, jossa sokeria on eniten.
Mikä piirakka on vähiten energiaa sisältävä?
Vähiten energiaa sisältävä piirakka on marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori, jossa on vain 175 kcal.
Mikä piirakka sisältää eniten kuitua?
Eniten kuitua sisältävä piirakka on marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori, jossa on 3,6 g kuitua.