Variksenmarja — fruktoosi, glukoosi ja sokerit

Variksenmarja sisältää fruktoosia 2 g, glukoosia 2,1 g ja sakkaroosia 0,02 g; sokereita yhteensä 4,1 g.

Miten sokereiden määrä vaihtelee 100 g ja annoksen välillä?

Variksenmarjan sokeripitoisuus voi vaihdella riippuen siitä, tarkastellaanko arvoja 100 g kohden vai annosta kohden. Esimerkiksi 100 g variksenmarjaa sisältää sokereita yhteensä 4,1 g, kun taas keskikokoisessa annoksessa (120 g) sokereita on yhteensä 4,9 g. Tämä ero johtuu siitä, että annos sisältää enemmän marjoja, mikä nostaa sokereiden kokonaismäärää.

Kuinka paljon fruktoosia variksenmarjassa on?

Variksenmarja sisältää fruktoosia 2 g per 100 g. Tämä määrä voi vaikuttaa marjan makeuteen ja makuprofiiliin.

Entä glukoosi variksenmarjassa?

Glukoosia variksenmarjassa on 2,1 g per 100 g. Glukoosi on yksi tärkeimmistä energianlähteistä elimistölle.

Onko sakkaroosia paljon variksenmarjassa?

Sakkaroosia variksenmarjassa on vain 0,02 g per 100 g. Tämä tekee variksenmarjasta vähemmän sokeripitoisen verrattuna moniin muihin hedelmiin.

Variksenmarja on mielenkiintoinen marja, joka tarjoaa erilaisia sokereita, mutta sen sokeripitoisuus on kohtuullinen. Jos haluat lisätietoa ravintoaineista, tutustu ravintokirjastoon.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.