Herkkusienipizza, kalorit ja ravintoarvot
Herkkusienipizza sisältää noin 173,6 kcal / 100 g, sekä 8,3 g proteiinia, 17,9 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 173,6 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8,3 g |
| Hiilihydraatit | 17,9 g |
| joista sokereita | 1,2 g |
| Kuitu | 1,7 g |
| Rasva | 7,1 g |
| joista tyydyttynyttä | 3,3 g |
Herkkusienipizza on suosittu ruoka, joka koostuu pizzapohjasta, tomaattikastikkeesta ja tuoreista herkkusienistä. Tämä yhdistelmä tarjoaa makua ja monipuolisuutta, ja se sopii niin arkeen kuin juhlaan. Pizza on helppo valmistaa ja se voidaan muokata omien mieltymysten mukaan lisäämällä erilaisia täytteitä.
Ravintoarvot käytännössä
Herkkusienipizza on ravintorikas vaihtoehto, joka tarjoaa hyviä ravintoaineita. Sadan gramman annoksessa on energiaa noin 173,6 kcal, mikä tekee siitä kohtuullisen energiapitoisen ruoan. Proteiinia on 8,3 g, mikä auttaa lihasten ylläpidossa ja kehityksessä. Hiilihydraatteja on 17,9 g, joista sokerit muodostavat vain 1,2 g, joten pizza on myös kohtuullisen vähä sokerinen. Rasvaa on 7,1 g, josta tyydyttynyttä rasvaa on 3,3 g, mikä on hyvä pitää mielessä ruokavaliossa.
Annoskoko
Tyypilliset annoskoot vaihtelevat, ja pieni herkkusienipizza voi painaa noin 200 g, kun taas keskikokoinen voi olla 320 g. Pieni annos, esimerkiksi 75 g, on hyvä vaihtoehto kevyempään naposteluun. Suuremmat annokset, kuten iso pizza, voivat painaa jopa 585 g, joten annoskoko kannattaa valita sen mukaan, kuinka nälkäinen olet.
Käyttö arjessa
Herkkusienipizza on monikäyttöinen ruoka, joka sopii niin lounaaksi kuin illalliseksi. Se voidaan nauttia sellaisenaan tai tarjota esimerkiksi salaatin kanssa. Pizza on helppo valmistaa myös etukäteen, ja se voidaan lämmittää nopeasti uunissa tai mikroaaltouunissa. Tämä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon kiireisiin päiviin.
Usein kysytyt kysymykset
Miten paljon energiaa herkkusienipizzassa on?
Herkkusienipizzassa on energiaa noin 173,6 kcal per 100 grammaa. Tämä tekee siitä kohtuullisen energiapitoisen vaihtoehdon. Pizzaa voi nauttia osana monipuolista ruokavaliota, kunhan annoskoot ovat hallinnassa.
Kuinka paljon proteiinia herkkusienipizzassa on?
Herkkusienipizza sisältää 8,3 g proteiinia per 100 grammaa. Proteiini on tärkeä ravintoaine, joka tukee lihasten kehitystä ja ylläpitoa. Tämä tekee pizzasta hyvän valinnan erityisesti aktiivisille ihmisille.
Onko herkkusienipizza vähähiilihydraattinen ruoka?
Herkkusienipizzassa on 17,9 g hiilihydraatteja per 100 grammaa. Tämä määrä on kohtuullinen, ja sokerit muodostavat vain 1,2 g kokonaismäärästä. Pizza voi olla osa tasapainoista ruokavaliota, jossa hiilihydraattien saanti on hallinnassa.
Kuinka paljon rasvaa herkkusienipizzassa on?
Herkkusienipizzassa on 7,1 g rasvaa per 100 grammaa, josta tyydyttynyttä rasvaa on 3,3 g. Tämä tarkoittaa, että pizza on kohtuullisen rasvainen ruoka, joten sen nauttiminen osana monipuolista ruokavaliota on suositeltavaa.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Herkkusienipizza | 173,6 | 8,3 g |
| Bataattiranskalaiset | 164 | 1,7 g |
| Kasvispizza | 165,9 | 7,2 g |
| Kanawrap | 175 | 10,5 g |
| Kana-ananaspizza | 182,4 | 11,4 g |
| Hampurilainen | 186 | 11,2 g |
| Avokadoquesadilla | 187 | 6,1 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Pikaruoka.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 32753, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)