Kinkku-herkkusienipizza, kalorit ja ravintoarvot
Kinkku-herkkusienipizza sisältää noin 188,8 kcal / 100 g, sekä 11,2 g proteiinia, 18,5 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 188,8 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 11,2 g |
| Hiilihydraatit | 18,5 g |
| joista sokereita | 1,2 g |
| Kuitu | 1,5 g |
| Rasva | 7,3 g |
| joista tyydyttynyttä | 3,4 g |
Kinkku-herkkusienipizza on suosittu ruoka, joka koostuu rapeasta pizzapohjasta, herkullisesta kinkusta ja maukkaista herkkusienistä. Tämä yhdistelmä tarjoaa sekä makua että ravinteita, tehden siitä erinomaisen valinnan monenlaisiin aterioihin.
Ravintoarvot käytännössä
Per 100 grammaa kinkku-herkkusienipizzaa on energiaa 188,8 kcal, mikä tekee siitä kohtuullisen energiapitoisen vaihtoehdon. Proteiinia löytyy 11,2 grammaa, mikä tukee lihasten hyvinvointia ja kylläisyyden tunnetta. Hiilihydraatteja on 18,5 grammaa, joista sokerit muodostavat vain 1,2 grammaa, joten pizza tarjoaa hyviä hiilihydraatteja ilman liiallista sokerikuormaa. Rasvaa on 7,3 grammaa, josta tyydyttynyttä rasvaa on 3,4 grammaa, mikä on tärkeää huomioida ruokavaliossa.
Annoskoko
Kinkku-herkkusienipizzaa voi nauttia eri kokoisina annoksina. Esimerkiksi pieni pizza, joka painaa noin 200 grammaa, sisältää lähes 377,6 kcal energiaa. Keskikokoinen pizza, noin 320 grammaa, tarjoaa jo yli 600 kcal. Pienet annokset, kuten 75 gramman pala, ovat mainioita naposteltavia, ja niissä on noin 141,6 kcal. Näin voit nauttia pizzasta kohtuudella ja valita itsellesi sopivan annoskokoisen vaihtoehdon.
Käyttö arjessa
Kinkku-herkkusienipizza on monipuolinen ruoka, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan. Se on helppo valmistaa etukäteen ja lämmittää nopeasti. Pizzaa voi myös muunnella lisäämällä erilaisia kasviksia tai juustoja oman maun mukaan, mikä tekee siitä joustavan vaihtoehdon erilaisiin ruokavalioihin.
Usein kysytyt kysymykset
Miten paljon energiaa kinkku-herkkusienipizzassa on?
Kinkku-herkkusienipizzassa on energiaa 188,8 kcal per 100 grammaa. Tämä tekee siitä kohtuullisen energiapitoisen vaihtoehdon. Voit nauttia siitä osana monipuolista ruokavaliota.
Kuinka paljon proteiinia kinkku-herkkusienipizzassa on?
Kinkku-herkkusienipizza sisältää 11,2 grammaa proteiinia per 100 grammaa. Tämä proteiinipitoisuus tukee lihasten hyvinvointia ja auttaa pitämään nälän loitolla.
Onko kinkku-herkkusienipizza rasvainen ruoka?
Kinkku-herkkusienipizzassa on 7,3 grammaa rasvaa per 100 grammaa. Tästä tyydyttynyttä rasvaa on 3,4 grammaa, joten on hyvä huomioida rasvan laatu ruokavaliossa.
Voiko kinkku-herkkusienipizzaa syödä dieetin aikana?
Kinkku-herkkusienipizzaa voi nauttia kohtuudella myös dieetin aikana, sillä se sisältää 188,8 kcal per 100 grammaa. Voit valita annoskokoja oman tarpeesi mukaan ja nauttia siitä osana monipuolista ruokavaliota.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Kinkku-herkkusienipizza | 188,8 | 11,2 g |
| Avokadoquesadilla | 187 | 6,1 g |
| Poro-kantarellipizza | 187 | 11 g |
| Äyriäispizza | 187,3 | 11,3 g |
| Perunakroketit | 190 | 4,3 g |
| Burrito | 191 | 7,6 g |
| Tonnikala-katkarapu-simpukkapizza | 191,5 | 13,1 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Pikaruoka.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 32764, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)