Rasvat ja öljyt

Öljyjen, voin ja muiden rasvojen kalorit ja ravintoarvot.

26 ruokaa. Kevyin on Kevytlevite 40 % (353 kcal / 100 g) ja raskain Kirkastettu voi (887 kcal / 100 g). Eniten proteiinia: Laardi (1,2 g). Arvot Finelin (THL) mukaan, per 100 g.

Auringonkukkaöljy 884 0 g 0 g 100 g
Avokadoöljy 884 0 g 0 g 100 g
Kaakaovoi 884 0 g 0 g 100 g
Kakkurasva 715,9 0,6 g 0,4 g 80,5 g
Kasvirasvalevite 70 % 620 0,2 g 0,2 g 70 g
Kevytlevite 40 % 353 0,2 g 0,7 g 39,5 g
Kirkastettu voi 887 0,6 g 0 g 100 g
Kookosöljy 884 0 g 0 g 100 g
Laardi 858 1,2 g 0 g 96,5 g
Leipärasva 708,8 0,3 g 0 g 80 g
Leivontamargariini 80 % 710 0,4 g 0,3 g 80 g
Maapähkinäöljy 884 0 g 0 g 100 g
Maissiöljy 883 0 g 0 g 99,9 g
Margariini 60 % 533 0,3 g 0,3 g 60,2 g
Naudantalia 880 1,2 g 0 g 99 g
Oliiviöljy 884 0 g 0 g 100 g
Palmuöljy 884 0 g 0 g 100 g
Pellavansiemenöljy 884 0 g 0 g 100 g
Pikkuleipärasva 722,1 0,9 g 0,6 g 81 g
Pulla- ja piirakkarasva 718,6 0,8 g 0,6 g 80,7 g
Ruoanvalmistusrasva 788 0,2 g 0,2 g 88,9 g
Rypsiöljy 884 0 g 0 g 100 g
Soijaöljy 883 0 g 0 g 99,9 g
Voi 727 1,2 g 0,8 g 81,3 g
Voi, suolaton 727 1,2 g 0,8 g 81,3 g
Voitaikinarasva 717,2 0,6 g 0,4 g 80,7 g

Arvot per 100 g, lähde Fineli (THL), CC BY 4.0. Klikkaa otsikkoa järjestääksesi.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on vähäkalorisin ruoka ryhmässä rasvat ja öljyt?

Vähiten energiaa sisältää Kevytlevite 40 %: noin 353 kcal / 100 g. Ryhmän raskain on Kirkastettu voi (887 kcal / 100 g), joten ero kevyimmän ja raskaimman välillä on noin 534 kcal sadassa grammassa.

Missä ruoassa on eniten proteiinia?

Eniten proteiinia on ruoassa Laardi: 1,2 g / 100 g. Arvot ovat Finelin (THL) mukaisia ja viitteellisiä.

Mikä sisältää eniten kuitua?

Eniten kuitua on ruoassa Auringonkukkaöljy: 0 g / 100 g.

Mistä ryhmän ravintoarvot ovat peräisin?

Kaikki 26 ruoan arvot perustuvat Fineliin, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) viralliseen elintarvikkeiden koostumustietokantaan (CC BY 4.0). Jokaisella ruoalla on oma sivu, jolla lähde on nimetty elintarvikekohtaisesti.