Mikropopcorn, kalorit ja ravintoarvot
Mikropopcorn sisältää noin 486,2 kcal / 100 g, sekä 9 g proteiinia, 47,2 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 486,2 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 9 g |
| Hiilihydraatit | 47,2 g |
| joista sokereita | 0,8 g |
| Kuitu | 10 g |
| Rasva | 27 g |
| joista tyydyttynyttä | 12,1 g |
Mikropopcorn on suosittu välipala, joka valmistuu nopeasti mikrossa. Se valmistuu pääasiassa maissinjyvistä, jotka kuumennettaessa poksahtavat ja muuttuvat kevyiksi ja ilmaviksi. Mikropopcorn on monipuolinen vaihtoehto, joka voi sisältää erilaisia makuja ja lisäaineita, mutta perusversiossa on runsaasti energiaa ja ravintoaineita.
Ravintoarvot käytännössä
Mikropopcorn on ravintorikas vaihtoehto naposteltavaksi. Sata gramma mikropopcornia sisältää noin 486,2 kcal energiaa, mikä tekee siitä melko energiapitoisen välipalan. Proteiinia on 9 g, mikä auttaa pitämään nälkää loitolla. Hiilihydraatteja on 47,2 g, joista sokerit muodostavat vain 0,8 g, joten se on hyvä vaihtoehto, jos haluat välttää ylimääräisiä sokereita. Rasvaa on 27 g, josta tyydyttynyttä rasvaa on 12,1 g. Kuitua on myös mukavasti 10 g, mikä edistää ruoansulatusta.
Annoskoko
Tyypillinen annoskoko mikropopcornille voi vaihdella. Esimerkiksi pieni annos on noin 20 g, kun taas keskikokoinen annos on 50 g. Iso annos, joka on 100 g, tarjoaa runsaasti energiaa ja makua. Yksi desilitra mikropopcornia painaa noin 3 g, joten voit helposti arvioida, kuinka paljon haluat napostella.
Käyttö arjessa
Mikropopcorn on erinomainen valinta elokuvailtoihin tai välipalaksi kiireiseen arkeen. Se on helppo valmistaa ja tarjoaa mukavaa vaihtelua perinteisille naposteltaville. Voit nauttia sitä sellaisenaan tai maustaa omilla suosikkimausteillasi. Mikropopcorn on myös kätevä vaihtoehto, kun kaipaat jotain kevyttä ja ravintorikasta naposteltavaa.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka paljon energiaa mikropopcornissa on?
Mikropopcornissa on noin 486,2 kcal energiaa sadassa grammassa. Tämä tekee siitä melko energiapitoisen välipalan. On hyvä huomioida, että annoskoko vaikuttaa kokonaisenergiansaantiin.
Miten paljon proteiinia mikropopcorn sisältää?
Mikropopcornissa on 9 g proteiinia sadassa grammassa. Tämä proteiinimäärä auttaa pitämään nälkää loitolla. Se on hyvä lisä energiapitoiseen välipalaan.
Kuinka paljon kuitua mikropopcornissa on?
Mikropopcornissa on 10 g kuitua sadassa grammassa. Kuitu edistää ruoansulatusta ja voi auttaa pitämään olon kylläisenä. Tämä tekee siitä ravintorikkaan vaihtoehdon naposteltavaksi.
Onko mikropopcornissa paljon rasvaa?
Mikropopcornissa on 27 g rasvaa sadassa grammassa, josta tyydyttynyttä rasvaa on 12,1 g. Tämä rasvamäärä voi vaihdella riippuen valmistustavasta ja lisäaineista. On hyvä tarkistaa tuotteen ravintosisältö ennen nauttimista.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Mikropopcorn | 486,2 | 9 g |
| Ruissipsi | 323 | 9,9 g |
| Kakkukreemi | 341,5 | 0 g |
| Sokerivesikuorrutus | 341,8 | 0 g |
| Kakun mokkakuorrutus | 391,7 | 0,5 g |
| Maustekastike | 571,9 | 1 g |
| Maapähkinälevite | 583,1 | 22,5 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Ruokalajit ja valmisruoat.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 32713, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)