Sinihomejuustokastike, kalorit ja ravintoarvot
Sinihomejuustokastike sisältää noin 199,8 kcal / 100 g, sekä 7,6 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 16,1 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 199,8 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7,6 g |
| Hiilihydraatit | 5,7 g |
| joista sokereita | 3,6 g |
| Kuitu | 0,1 g |
| Rasva | 16,1 g |
| joista tyydyttynyttä | 8,8 g |
Sinihomejuustokastike on herkullinen lisäruoka, joka tuo mukanaan voimakkaan ja täyteläisen maun. Se valmistuu yleensä sinihomejuustosta, joka sekoitetaan kermaiseen tai jogurttipohjaiseen aineksistoon. Tämä kastike sopii erinomaisesti esimerkiksi pastan, salaatin tai liha-annosten kaveriksi.
Ravintoarvot käytännössä
Sinihomejuustokastike on ravintorikas vaihtoehto, joka tarjoaa monia makuja ja ravintoaineita. Sadassa grammassa kastiketta on noin 199,8 kcal energiaa, mikä tekee siitä kohtuullisen kaloripitoisen lisäkkeen. Proteiinia kastikkeessa on 7,6 g, mikä tuo mukanaan hyvää ravintoainepitoisuutta. Rasvapitoisuus on 16,1 g, josta tyydyttynyttä rasvaa on 8,8 g. Hiilihydraatteja on 5,7 g, joista sokerit muodostavat 3,6 g. Tämä tekee kastikkeesta täyteläisen, mutta myös suhteellisen energiapitoisen.
Annoskoko
Tyypillinen annoskoko sinihomejuustokastiketta on noin 100 grammaa, mikä vastaa desilitraa. Pienempi annos voi olla esimerkiksi ruokalusikallinen, joka on noin 15 grammaa. Keskikokoinen annos voi olla 125 grammaa, jolloin kastiketta riittää hyvin useammalle hengelle. Kastiketta voi myös annostella oman maun mukaan, riippuen siitä, kuinka voimakasta makua haluaa annokseensa.
Käyttö arjessa
Sinihomejuustokastiketta voi käyttää monipuolisesti eri ruokalajeissa. Se sopii erityisesti pastaruokien, salaatin tai paistetun lihan kanssa. Kastiketta voi myös hyödyntää dippinä esimerkiksi vihanneksille tai leivälle. Sen täyteläinen maku tuo mukanaan mukavaa vaihtelua arjen aterioihin.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sinihomejuustokastikkeen energiapitoisuus?
Sinihomejuustokastikkeen energiapitoisuus on noin 199,8 kcal sadassa grammassa. Tämä tekee siitä kohtuullisen kaloripitoisen lisäkkeen. Kastike on täyteläinen ja tuo makua moniin ruokiin.
Kuinka paljon proteiinia sinihomejuustokastikkeessa on?
Sinihomejuustokastikkeessa on 7,6 g proteiinia sadassa grammassa. Tämä proteiinipitoisuus tuo mukanaan ravintoaineita, jotka tukevat monipuolista ruokavaliota.
Miten paljon rasvaa sinihomejuustokastikkeessa on?
Sinihomejuustokastikkeessa on 16,1 g rasvaa sadassa grammassa. Tästä tyydyttynyttä rasvaa on 8,8 g, mikä tekee kastikkeesta melko rasvapitoisen.
Miten voin käyttää sinihomejuustokastiketta ruoanlaitossa?
Sinihomejuustokastiketta voi käyttää esimerkiksi pastaruokien, salaatin tai paistetun lihan kanssa. Se toimii myös dippinä vihanneksille tai leivälle, tuoden vaihtelua arjen aterioihin.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Sinihomejuustokastike | 199,8 | 7,6 g |
| Kasvispyörykkä | 189,2 | 8,1 g |
| Broilerisuikale | 190,6 | 25 g |
| Tonnikalapihvi | 197 | 18,5 g |
| Kreemi | 203,1 | 4,8 g |
| Metsälintu | 203,6 | 25,9 g |
| Blini | 209,8 | 7,1 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Ruokalajit ja valmisruoat.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 6040, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)