Riisi-kermajälkiruokapohja, kalorit ja ravintoarvot
Riisi-kermajälkiruokapohja sisältää noin 198,6 kcal / 100 g, sekä 1,6 g proteiinia, 21,1 g hiilihydraatteja ja 11,9 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 198,6 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 1,6 g |
| Hiilihydraatit | 21,1 g |
| joista sokereita | 9,2 g |
| Kuitu | 0,4 g |
| Rasva | 11,9 g |
| joista tyydyttynyttä | 7,9 g |
Riisi-kermajälkiruokapohja on pehmeä ja täyteläinen pohja, joka koostuu pääasiassa riisistä ja kermasta. Se on loistava perusta erilaisille jälkiruoille, ja sen maku on miellyttävän kermaisa. Tämä jälkiruokapohja on erityisesti suosittu lasten ja makean ystävien keskuudessa.
Ravintoarvot käytännössä
Riisi-kermajälkiruokapohja tarjoaa 198,6 kcal energiaa sataa grammaa kohden. Se sisältää 1,6 g proteiinia, mikä tekee siitä melko kevyen vaihtoehdon proteiinipitoisiin jälkiruokiin verrattuna. Hiilihydraatteja on 21,1 g, joista sokerit muodostavat 9,2 g. Rasvaa on 11,9 g, josta tyydyttynyttä rasvaa on 7,9 g. Tämä tekee siitä varsin ravintorikkaan, mutta myös energiapitoisen vaihtoehdon.
Annoskoko
Tyypillinen annoskoko riisi-kermajälkiruokapohjaa on noin 200 g, mikä vastaa kahta desilitraa. Tämä määrä tarjoaa mukavan annoksen jälkiruokaa, mutta voit myös nauttia pienempiä annoksia, kuten ruokalusikallisia tai teelusikallisia, riippuen siitä, kuinka makeaa haluat. Esimerkiksi ruokalusikallinen (15 g) sisältää vain noin 30 kcal, joten se on helppo lisätä erilaisiin jälkiruokiin ilman suurta energiamäärää.
Käyttö arjessa
Riisi-kermajälkiruokapohjaa voi käyttää monin eri tavoin. Se toimii erinomaisena pohjana esimerkiksi marjojen, hedelmien tai suklaan kanssa. Voit myös maustaa sitä vaniljalla tai muilla mausteilla, jotta saat lisää makua. Tämä jälkiruokapohja on helppo valmistaa ja se sopii erinomaisesti niin arkeen kuin juhlaan.
Usein kysytyt kysymykset
Miten paljon energiaa riisi-kermajälkiruokapohja sisältää?
Riisi-kermajälkiruokapohja sisältää 198,6 kcal energiaa sataa grammaa kohden. Tämä tekee siitä melko energiapitoisen vaihtoehdon jälkiruoaksi. On hyvä huomioida, että annoskoko vaikuttaa kokonaisenergiansaantiin.
Kuinka paljon proteiinia riisi-kermajälkiruokapohjassa on?
Riisi-kermajälkiruokapohjassa on 1,6 g proteiinia sataa grammaa kohden. Tämä määrä on melko alhainen, joten se ei ole merkittävä proteiinin lähde. Jos haluat lisätä proteiinia, voit yhdistää sen esimerkiksi pähkinöihin tai jogurttiin.
Kuinka paljon sokeria riisi-kermajälkiruokapohjassa on?
Riisi-kermajälkiruokapohjassa on 9,2 g sokeria sataa grammaa kohden. Tämä määrä voi vaihdella riippuen siitä, kuinka paljon lisämakeutusta käytetään. On hyvä tarkistaa myös muiden ainesosien sokeripitoisuus, jos haluat hallita kokonaismakeutta.
Voiko riisi-kermajälkiruokapohjaa käyttää erilaisten jälkiruokien pohjana?
Kyllä, riisi-kermajälkiruokapohjaa voi käyttää erilaisten jälkiruokien pohjana. Se toimii hyvin yhdessä marjojen, hedelmien tai suklaan kanssa. Voit myös maustaa sen eri tavoilla, mikä tekee siitä monipuolisen vaihtoehdon.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Riisi-kermajälkiruokapohja | 198,6 | 1,6 g |
| Jälkiruokakastike | 186,8 | 0,7 g |
| Lettu | 187 | 7,3 g |
| Mustikkahyve | 188,4 | 5,2 g |
| Omena-rahkapiirakka | 188,4 | 4,3 g |
| Vohveli | 198 | 7 g |
| Vaniljavanukas | 213,1 | 5,1 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Leivonnaiset ja jälkiruoat.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 1537, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)