Vaniljapirtelö, kalorit ja ravintoarvot
Vaniljapirtelö sisältää noin 79,8 kcal / 100 g, sekä 2,9 g proteiinia, 11,8 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 79,8 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2,9 g |
| Hiilihydraatit | 11,8 g |
| joista sokereita | 11,8 g |
| Kuitu | 0 g |
| Rasva | 2,2 g |
| joista tyydyttynyttä | 1,5 g |
Vaniljapirtelö on suosittu jälkiruoka ja juoma, joka valmistetaan sekoittamalla maitoa, vaniljajäätelöä ja sokeria. Tämä maukas juoma on erityisesti kesäisin suosittu, mutta se sopii nautittavaksi ympäri vuoden. Vaniljapirtelö on tunnettu pehmeästä ja kermaisesta koostumuksestaan, joka tekee siitä täydellisen herkun vaikkapa kahvin tai makean leivonnaisen kaveriksi.
Ravintoarvot käytännössä
Vaniljapirtelö on ravintorikas vaihtoehto, sillä sadassa grammassa on energiaa noin 79,8 kcal. Tämä tekee siitä kohtuullisen kevyen vaihtoehdon, vaikka se sisältääkin sokeria, joka on 11,8 grammaa. Proteiinia pirtelössä on 2,9 grammaa, mikä tuo juomaan hieman ravintoaineita. Rasvan määrä on 2,2 grammaa, josta tyydyttynyttä rasvaa on 1,5 grammaa. Huomioitavaa on, että kuitua ei ole lainkaan, joten pirtelö ei tuo kuitupitoisuutta ruokavalioon.
Annoskoko
Tyypillinen annoskoko vaniljapirtelölle on noin 100 grammaa, mikä vastaa desilitraa. Tämä annos on helppo mitata ja nauttia. Pienempi annos, esimerkiksi 250 grammaa, voi tarjota mukavan herkun vaikkapa jaettavaksi ystävien kanssa. Ruokalusikallinen vaniljapirtelöä painaa noin 15 grammaa, joten voit helposti lisätä pirtelöä esimerkiksi jälkiruokakippoon tai tarjoilla sitä juomana.
Käyttö arjessa
Vaniljapirtelö on monipuolinen tuote, jota voi käyttää erilaisissa tilanteissa. Se sopii erinomaisesti jälkiruoaksi, mutta myös välipalaksi tai makeaksi juomaksi. Voit nauttia sitä sellaisenaan tai yhdistää siihen esimerkiksi marjoja tai pähkinöitä, jolloin saat lisää makua ja ravintoaineita. Vaniljapirtelö on helppo valmistaa kotona, ja se tuo varmasti iloa niin lapsille kuin aikuisillekin.
Usein kysytyt kysymykset
Miten paljon energiaa vaniljapirtelössä on?
Sadassa grammassa vaniljapirtelöä on energiaa noin 79,8 kcal. Tämä tekee siitä kohtuullisen kevyen vaihtoehdon. Energiapitoisuus voi vaihdella riippuen käytetyistä raaka-aineista.
Kuinka paljon sokeria vaniljapirtelössä on?
Vaniljapirtelössä on 11,8 grammaa sokeria sadassa grammassa. Tämä sokerimäärä tulee pääasiassa vaniljajäätelöstä ja muista käytetyistä ainesosista. On hyvä huomioida, että sokerin määrä voi vaikuttaa pirtelön makeuteen.
Onko vaniljapirtelössä proteiinia?
Kyllä, vaniljapirtelössä on 2,9 grammaa proteiinia sadassa grammassa. Tämä proteiinimäärä tulee pääasiassa maidosta, jota käytetään pirtelön valmistuksessa. Vaikka proteiinia on vain pieni määrä, se tuo juomaan hieman ravintoaineita.
Voiko vaniljapirtelöä nauttia osana ruokavaliota?
Vaniljapirtelö voi olla osa kohtuullista ruokavaliota, kunhan sen nauttii sopivissa määrissä. Sadan gramman annoksessa on 79,8 kcal, joten se voi toimia herkullisena jälkiruokana tai välipalana. On kuitenkin hyvä muistaa, että pirtelö sisältää sokeria ja rasvaa.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Vaniljapirtelö | 79,8 | 2,9 g |
| Marjamaito | 68,5 | 2,3 g |
| Proteiinivanukas | 73,5 | 10,1 g |
| Soijavanukas | 77,3 | 3 g |
| Vadelmasorbetti | 84,9 | 0,4 g |
| Pirtelö | 87,9 | 3,5 g |
| Maitokiisseli | 90,9 | 3,8 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Leivonnaiset ja jälkiruoat.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 33915, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)