Hirvenpaisti, kalorit ja ravintoarvot
Hirvenpaisti sisältää noin 131,1 kcal / 100 g, sekä 24,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 131,1 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 24,7 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| joista sokereita | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Rasva | 3,5 g |
| joista tyydyttynyttä | 0,8 g |
Hirvenpaisti on herkullinen ja mehevä liharuoka, joka valmistetaan hirvenlihasta. Se on erityisesti suosittu riistaruokien ystävien keskuudessa, ja sen maku on voimakkaampi verrattuna naudan- tai sianlihaan. Hirvenpaisti on ravintorikas vaihtoehto, joka tarjoaa runsaasti proteiinia ja kohtuullisesti energiaa.
Ravintoarvot käytännössä
Hirvenpaisti sisältää 131,1 kcal energiaa sataa grammaa kohden, mikä tekee siitä kohtuullisen energiapitoisen valinnan. Proteiinia on peräti 24,7 grammaa, joten se sopii hyvin lihaksia ylläpitävään ruokavalioon. Rasvaa on 3,5 grammaa, josta tyydyttynyttä rasvaa on 0,8 grammaa. Tämä tekee hirvenpaistista vähärasvaisen vaihtoehdon liharuokien joukossa. Hiilihydraatteja ja sokeria ei ole lainkaan, joten se sopii erinomaisesti myös vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
Annoskoko
Tyypilliset annoskoot vaihtelevat, ja pieni annos on noin 125 grammaa, keskikokoinen annos 150 grammaa ja iso annos 200 grammaa. Esimerkiksi keskikokoisessa annoksessa hirvenpaistia on riittävästi, jotta saat nauttia sen maukkaasta mausta ja ravintorikkaasta sisällöstä. Suuremmassa annoksessa saat vielä enemmän proteiinia ja energiaa, mikä voi olla tarpeen aktiivisille ihmisille.
Käyttö arjessa
Hirvenpaisti on monipuolinen raaka-aine, jota voi valmistaa erilaisilla tavoilla. Se sopii erinomaisesti paistettavaksi, haudutettavaksi tai grillattavaksi. Hirvenpaistista voi valmistaa myös herkullisia pataruokia, jotka ovat täydellisiä talviseen ruokapöytään. Sen voimakas maku yhdistyy hyvin esimerkiksi juureksiin ja marjoihin, mikä tekee siitä loistavan valinnan sesongin mukaisiin aterioihin.
Usein kysytyt kysymykset
Miksi hirvenpaisti on hyvä proteiinin lähde?
Hirvenpaisti sisältää 24,7 grammaa proteiinia sataa grammaa kohden, mikä tekee siitä erinomaisen proteiinin lähteen. Proteiini on tärkeä ravintoaine lihasten ylläpidolle ja kehittämiselle. Hirvenpaisti sopii erityisesti aktiivisille ihmisille, jotka tarvitsevat runsaasti proteiinia ruokavaliossaan.
Kuinka paljon energiaa hirvenpaistissa on?
Hirvenpaisti tarjoaa 131,1 kcal energiaa sataa grammaa kohden. Tämä tekee siitä kohtuullisen energiapitoisen valinnan, joka voi tukea päivittäistä energiansaantia. Se on hyvä vaihtoehto, jos etsit maukasta ja ravintorikasta lihaa.
Onko hirvenpaisti rasvainen ruoka?
Hirvenpaistissa on 3,5 grammaa rasvaa sataa grammaa kohden, mikä tekee siitä vähärasvaisen vaihtoehdon. Tyydyttynyttä rasvaa on vain 0,8 grammaa, joten se sopii hyvin kevyempään ruokavalioon. Tämä tekee hirvenpaistista houkuttelevan valinnan niille, jotka haluavat vähentää rasvan saantia.
Miten hirvenpaistia voi valmistaa?
Hirvenpaistia voi valmistaa monella eri tavalla, kuten paistamalla, hauduttamalla tai grillaamalla. Se on monipuolinen raaka-aine, joka sopii hyvin erilaisiin ruokiin. Hirvenpaistista voi myös valmistaa herkullisia pataruokia, jotka ovat erityisen hyviä talvella.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Hirvenpaisti | 131,1 | 24,7 g |
| Jänis | 130 | 21,1 g |
| Verileipä | 130,2 | 7,5 g |
| Lihapullat ja muusi | 130,6 | 5 g |
| Jauheliha-kasvisrisotto | 130,7 | 6 g |
| Maksa | 132 | 19,6 g |
| Punainen currybroileri jasmiiniriisillä | 132,4 | 5,6 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Liha ja lihavalmisteet.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 7312, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)