Panang currybroileri jasmiiniriisillä, kalorit ja ravintoarvot
Panang currybroileri jasmiiniriisillä sisältää noin 127,1 kcal / 100 g, sekä 6,6 g proteiinia, 17,1 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 127,1 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6,6 g |
| Hiilihydraatit | 17,1 g |
| joista sokereita | 3,5 g |
| Kuitu | 0,5 g |
| Rasva | 3,4 g |
| joista tyydyttynyttä | 2,6 g |
Panang currybroileri jasmiiniriisillä on suosittu thaimaalainen ruoka, joka koostuu maustetusta broilerista ja pehmeästä jasmiiniriisistä. Tämä ruoka tarjoaa herkullisen yhdistelmän makuja ja ravinteita, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan niin arkeen kuin juhlaan.
Ravintoarvot käytännössä
Panang currybroileri jasmiiniriisillä on ravintorikas vaihtoehto, jossa on energiaa noin 127,1 kcal sataa grammaa kohden. Ruoka sisältää proteiinia 6,6 g, mikä tukee lihasten hyvinvointia ja kylläisyyden tunnetta. Hiilihydraatteja on 17,1 g, joista sokerit muodostavat 3,5 g, mikä tuo annokseen makeutta ja makua. Rasvaa on 3,4 g, josta tyydyttynyttä rasvaa on 2,6 g. Kuitua on 0,5 g, mikä on hyvä lisä ruoansulatukselle.
Annoskoko
Tyypillinen annoskoko on desilitra, eli noin 100 g, mikä riittää hyvin aterian täyttämiseen. Pienempi annos voi olla noin 280 g, kun taas keskikokoinen annos on 350 g. Näin voit helposti säätää annoskokoa oman ruokahalusi mukaan. Ruoka sopii erinomaisesti myös isommille seurueille, sillä valmistaja tarjoaa annoksia jopa 350 g kpl.
Käyttö arjessa
Panang currybroileri jasmiiniriisillä on monipuolinen ruoka, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan. Voit nauttia sitä lounaalla tai illallisella, ja se on myös loistava valinta vieraille. Ruoan mausteisuus ja maku tekevät siitä mieleenpainuvan kokemuksen, joka ilahduttaa makunystyröitä.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä ravintoaineita Panang currybroilerissa on?
Panang currybroilerissa on proteiinia 6,6 g, hiilihydraatteja 17,1 g ja rasvaa 3,4 g. Tämä yhdistelmä tekee siitä ravintorikkaan vaihtoehdon. Lisäksi ruoassa on kuitua 0,5 g ja sokeria 3,5 g, mikä lisää sen makua.
Mikä on tyypillinen annoskoko?
Tyypillinen annoskoko Panang currybroilerista on desilitra, eli noin 100 g. Tämä määrä riittää hyvin aterian täyttämiseen. Voit myös valita pienemmän tai keskikokoisen annoksen oman ruokahalusi mukaan.
Onko ruoka terveellistä?
Panang currybroileri jasmiiniriisillä on ravintorikas ruoka, joka sisältää kohtuullisesti energiaa, proteiinia ja muita ravintoaineita. Se tarjoaa monipuolisen makuelämyksen ilman liiallista rasvaa tai sokeria. Ruoan kohtuullinen rasvapitoisuus tekee siitä hyvän valinnan osaksi tasapainoista ruokavaliota.
Miten tätä ruokaa voi valmistaa?
Panang currybroilerin valmistaminen on helppoa ja nopeaa. Voit paistaa broileria ja lisätä siihen Panang-currykastiketta, jonka jälkeen tarjoat sen jasmiiniriisin kanssa. Tämä ruoka on täydellinen valinta niin arkeen kuin juhlaan.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Panang currybroileri jasmiiniriisillä | 127,1 | 6,6 g |
| Porsaan sisäfilee | 125 | 21 g |
| Maksakastike | 125,6 | 10,1 g |
| Poro | 127 | 21,6 g |
| Kalkkunarisotto | 127,6 | 8,6 g |
| Broileripyttipannu | 127,8 | 11,5 g |
| Naudan ulkofilee | 129 | 22,9 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Liha ja lihavalmisteet.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 33313, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)