Kana-ananaspizza, kalorit ja ravintoarvot
Kana-ananaspizza sisältää noin 182,4 kcal / 100 g, sekä 11,4 g proteiinia, 17,9 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 182,4 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 11,4 g |
| Hiilihydraatit | 17,9 g |
| joista sokereita | 2,7 g |
| Kuitu | 1,4 g |
| Rasva | 6,8 g |
| joista tyydyttynyttä | 3,1 g |
Kana-ananaspizza on suosittu ruoka, joka yhdistää mehukkaan kanan, makean ananaksen ja juuston herkulliseksi kokonaisuudeksi. Tämä pizza on erityisesti tunnettu sen makuyhdistelmistä, jotka houkuttelevat monia. Se on loistava valinta niin arkeen kuin juhlaan, ja se tarjoaa monia ravintoaineita.
Ravintoarvot käytännössä
Kana-ananaspizza on energiarikas vaihtoehto, sillä sen energiasisältö on noin 182,4 kcal sataa grammaa kohden. Proteiinia löytyy 11,4 grammaa, mikä tekee siitä hyvän valinnan lihaksia tukevaksi ruoaksi. Hiilihydraatteja on 17,9 grammaa, joista sokerit muodostavat 2,7 grammaa. Rasvaa on 6,8 grammaa, josta tyydyttynyttä rasvaa on 3,1 grammaa. Kuitua on myös kohtuullisesti, 1,4 grammaa, mikä tukee ruoansulatusta.
Annoskoko
Tyypilliset annoskoot vaihtelevat, ja iso pizza voi painaa jopa 585 grammaa, kun taas keskikokoinen on noin 320 grammaa. Pieni annos painaa 200 grammaa, ja iso annos on noin 350 grammaa. Näiden annoskokoerot vaikuttavat suoraan siihen, kuinka paljon ravintoaineita saat yhdestä annoksesta. Esimerkiksi isosta annoksesta saat merkittävästi enemmän proteiinia ja energiaa kuin pienestä.
Käyttö arjessa
Kana-ananaspizza on helppo ja nopea valinta arjen kiireisiin. Se sopii hyvin myös illanistujaisiin tai perheillalliselle, ja sen valmistaminen on vaivatonta. Voit nauttia sitä sellaisenaan tai lisätä salaatin kaveriksi, jolloin saat lisää kuitua ja vitamiineja ateriaan. Tämä ruoka on monipuolinen ja sen makumaailma miellyttää monia.
Usein kysytyt kysymykset
Miten paljon energiaa kana-ananaspizzassa on?
Kana-ananaspizzassa on noin 182,4 kcal sataa grammaa kohden. Tämä tekee siitä energiarikkaan vaihtoehdon, joka voi olla hyvä valinta esimerkiksi aktiivisille ihmisille. Energiasisältö vaihtelee annoskokojen mukaan.
Kuinka paljon proteiinia kana-ananaspizzassa on?
Kana-ananaspizzassa on 11,4 grammaa proteiinia sataa grammaa kohden. Tämä tekee siitä hyvän vaihtoehdon lihaksia tukevaksi ruoaksi. Proteiini on tärkeä ravintoaine, joka auttaa kehon palautumisessa ja kasvussa.
Onko kana-ananaspizza rasvainen ruoka?
Kana-ananaspizzassa on 6,8 grammaa rasvaa sataa grammaa kohden. Tästä tyydyttynyttä rasvaa on 3,1 grammaa. Rasvan määrä voi vaihdella riippuen käytetyistä raaka-aineista ja valmistustavasta.
Kuinka paljon kuitua kana-ananaspizzassa on?
Kana-ananaspizzassa on 1,4 grammaa kuitua sataa grammaa kohden. Kuitu on tärkeä osa ruokavaliota, sillä se tukee ruoansulatusta ja voi auttaa pitämään kylläisyyden tunteen pidempään. Kuitupitoisuus voi vaihdella riippuen lisättyjen aineksien määrästä.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Kana-ananaspizza | 182,4 | 11,4 g |
| Kanawrap | 175 | 10,5 g |
| Hampurilainen | 186 | 11,2 g |
| Avokadoquesadilla | 187 | 6,1 g |
| Poro-kantarellipizza | 187 | 11 g |
| Äyriäispizza | 187,3 | 11,3 g |
| Kinkku-herkkusienipizza | 188,8 | 11,2 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Pikaruoka.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 32757, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)