Ananassalsa, kalorit ja ravintoarvot
Ananassalsa sisältää noin 49,9 kcal / 100 g, sekä 0,7 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 49,9 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 0,7 g |
| Hiilihydraatit | 9,7 g |
| joista sokereita | 9,5 g |
| Kuitu | 1,5 g |
| Rasva | 0,4 g |
| joista tyydyttynyttä | 0 g |
Ananassalsa on herkullinen ja raikas lisuke, joka valmistetaan pääasiassa tuoreesta ananaksesta. Se sisältää myös erilaisia mausteita ja yrttejä, jotka tuovat makua ja väriä. Ananassalsa on erityisen suosittu tacoissa, grilliruoissa ja erilaisissa salaateissa. Sen makeus ja hapokkuus tekevät siitä loistavan yhdistelmän monenlaisten ruokien kanssa.
Ravintoarvot käytännössä
Ananassalsan ravintoprofiili on kevyen ravintorikas. Sata grammaa ananassalsaa sisältää noin 50 kilokaloria, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan kevyisiin aterioihin. Proteiinia on vain 0,7 grammaa, joten se ei ole merkittävä proteiinin lähde. Sen sijaan hiilihydraatteja on 9,7 grammaa, joista sokerit muodostavat suurimman osan, eli 9,5 grammaa. Tämä tekee salsasta makean ja herkullisen lisukkeen.
Annoskoko
Tyypillinen annoskoko ananassalsaa on noin 15 grammaa, mikä vastaa ruokalusikallista. Tällöin saat noin 7,5 kilokaloria, joten se on helppo lisätä aterioihin ilman suurta kalori- tai hiilihydraattikuormaa. Desilitra ananassalsaa, eli 100 grammaa, on jo huomattavasti suurempi annos, joka tarjoaa täydellisen maun useisiin ruokiin.
Käyttö arjessa
Ananassalsa on monipuolinen lisuke, jota voi käyttää monilla eri tavoilla. Se sopii erinomaisesti grillatun lihan tai kalan kanssa, mutta myös kasvisruokien pariksi. Raikas maku tuo vaihtelua arjen aterioihin ja tekee niistä jännittävämpiä. Ananassalsan valmistaminen on helppoa ja nopeaa, joten se on täydellinen valinta kiireisiin hetkiin.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä ravintoaineita ananassalsa sisältää?
Ananassalsa sisältää proteiinia 0,7 g, hiilihydraatteja 9,7 g ja rasvaa vain 0,4 g. Sokeria on 9,5 g, mikä tekee siitä makean lisukkeen. Kuitua on 1,5 g, mikä lisää sen ravintorikasta luonteen.
Kuinka paljon kaloreita ananassalsassa on?
Sata grammaa ananassalsaa sisältää noin 49,9 kilokaloria. Tämä tekee siitä kevyen vaihtoehdon aterioiden lisukkeeksi. Voit nauttia sitä ilman suurta huolta kalorien määrästä.
Miten ananassalsaa voi käyttää ruoanlaitossa?
Ananassalsa on monipuolinen lisuke, joka sopii hyvin grillatun lihan, kalan tai kasvisruokien kanssa. Voit myös lisätä sitä tacoihin tai salaateihin tuomaan raikkautta. Sen makeus ja hapokkuus tekevät siitä loistavan makuparin monille ruoille.
Mikä on tyypillinen annoskoko ananassalsalle?
Tyypillinen annoskoko ananassalsaa on noin 15 grammaa, mikä vastaa ruokalusikallista. Tällöin saat vain noin 7,5 kilokaloria, joten se on helppo lisätä aterioihin. Desilitra ananassalsaa on jo suurempi annos, joka tarjoaa täydellisen maun useisiin ruokiin.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Ananassalsa | 49,9 | 0,7 g |
| Katkarapu-porkkanakeitto | 45,9 | 2,4 g |
| Porkkana-perunasose | 47,1 | 0,7 g |
| Hillosipulisäilyke | 47,8 | 1,2 g |
| Kaalikeitto | 48 | 4,5 g |
| Savuporokeitto | 50,3 | 2,5 g |
| Borssikeitto | 52,9 | 2,5 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Ruokalajit ja valmisruoat.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 34523, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)