Broilerpasta, kalorit ja ravintoarvot

Broilerpasta on herkullinen ja ravintorikas ruoka, joka koostuu pääasiassa broilerista, pastasta ja usein erilaisista kasviksista. Tämä ruoka on suosittu valinta monilla ruokapöydillä, sillä se yhdistää maukkaasti proteiinin ja hiilihydraatit. Broilerpastan ravintoprofiili vaihtelee hieman valmistustavasta ja reseptistä riippuen, mutta yleisesti se tarjoaa hyviä ravintoaineita.

Ravintoarvot käytännössä

Broilerpastan energiasisältö on noin 163,8 kcal sadassa grammassa, mikä tekee siitä kohtuullisen energiapitoisen vaihtoehdon. Ruoka sisältää 8,2 g proteiinia, joka on tärkeä rakennusaine keholle. Hiilihydraatteja on 14,3 g, joista sokerit muodostavat 2,2 g. Rasvaa on 7,5 g, josta tyydyttynyttä rasvaa on 4,8 g. Kuitua löytyy 2,4 g, mikä edistää ruoansulatusta ja tuo lisää täyttävyyttä ateriaan. On hyvä huomioida, että Finelissä on kaksi eri versiota broilerpastasta, ja niiden energiasisältö vaihtelee 132–164 kcal sadassa grammassa. Tämä vaihtelu johtuu usein reseptin eroista, rasvan määrästä tai valmistustavasta.

Annoskoko

Tyypillisiä annoskokoja broilerpastalle ovat 250 g pienelle annokselle, 350 g keskikokoiselle annokselle ja 450 g isolle annokselle. Valmistajilta löytyy myös suurempia, 700 g:n pakkauksia, jotka sopivat hyvin esimerkiksi perheillalliselle. Näiden annoskokojen avulla voit helposti arvioida, kuinka paljon ruokaa tarvitset eri tilanteissa. Broilerpasta on monipuolinen ruoka, jota voi nauttia niin arkena kuin juhlapäivinäkin.