Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä, kalorit ja ravintoarvot
Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä sisältää noin 141,9 kcal / 100 g, sekä 5,7 g proteiinia, 24,1 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 141,9 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5,7 g |
| Hiilihydraatit | 24,1 g |
| joista sokereita | 5,3 g |
| Kuitu | 1,7 g |
| Rasva | 1,9 g |
| joista tyydyttynyttä | 0,7 g |
Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä on suosittu ruoka, joka koostuu mehukkaasta broilerista ja aromikkaasta jasmiiniriisistä. Ruoka on tunnettu erityisestä hapanimelästään, joka tuo makuihin syvyyttä ja tasapainoa. Tämä yhdistelmä tarjoaa paitsi herkullista makua myös ravintorikasta sisältöä.
Ravintoarvot käytännössä
Per 100 grammaa hapanimeläbroileria jasmiiniriisillä saat energiaa noin 141,9 kcal. Ruoka sisältää 5,7 grammaa proteiinia, mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon proteiinipitoiseksi ateriaksi. Hiilihydraatteja on 24,1 grammaa, mikä tuo energiaa päivittäisiin toimiin. Rasvaa on vain 1,9 grammaa, josta tyydyttynyttä rasvaa on 0,7 grammaa, joten tämä ruoka sopii kevyempään ruokavalioon. Lisäksi kuitua on 1,7 grammaa, mikä tukee ruoansulatusta, ja sokeria 5,3 grammaa, joka tuo makeutta ja makua.
Annoskoko
Tyypillinen annoskoko hapanimeläbroilerista jasmiiniriisillä on noin 100 grammaa, eli desilitra. Tämä määrä on helppo mitata ja sopii hyvin osaksi monipuolista ateriaa. Esimerkiksi pieni annos voi olla 280 grammaa ja keskikokoinen annos noin 350 grammaa, joten voit säätää annoskokoa oman nälän ja ruokahalun mukaan. Ruoka on helppo valmistaa ja se sopii hyvin arjen kiireisiin tai viikonlopun herkutteluun.
Käyttö arjessa
Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä on monipuolinen ruoka, jota voi nauttia lounaalla tai illallisella. Se on helppo yhdistää erilaisiin lisukkeisiin, kuten kasviksiiin tai salaatteihin, mikä lisää aterian ravintorikkautta. Tämä ruoka on erinomainen valinta, kun haluat nauttia maukkaasta ja ravintorikkaasta ateriasta ilman suurta vaivannäköä.
Usein kysytyt kysymykset
Miten paljon energiaa hapanimeläbroilerissa jasmiiniriisillä on?
Hapanimeläbroilerissa jasmiiniriisillä on energiaa noin 141,9 kcal per 100 grammaa. Tämä tekee siitä kohtuullisen energiapitoisen vaihtoehdon. Ruoka tarjoaa hyvän tasapainon makua ja energiaa.
Kuinka paljon proteiinia ruoka sisältää?
Ruoka sisältää 5,7 grammaa proteiinia per 100 grammaa. Tämä tekee siitä hyvän vaihtoehdon proteiinipitoiseksi ateriaksi. Proteiini on tärkeä ravintoaine kehon toiminnalle.
Onko hapanimeläbroileri rasvainen ruoka?
Hapanimeläbroilerissa jasmiiniriisillä on vain 1,9 grammaa rasvaa per 100 grammaa. Tämä tarkoittaa, että se on kevyempi vaihtoehto verrattuna moniin muihin ruokiin. Tyydyttynyttä rasvaa on vain 0,7 grammaa.
Miten paljon kuitua ruoka sisältää?
Ruoka sisältää 1,7 grammaa kuitua per 100 grammaa. Kuitu on tärkeä osa ruokavaliota, sillä se tukee ruoansulatusta. Tämä tekee hapanimeläbroilerista jasmiiniriisillä myös ravintorikkaan valinnan.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä | 141,9 | 5,7 g |
| Kermainen kanaruukku | 140,9 | 7,6 g |
| Perunamoussaka | 141,3 | 8,1 g |
| Naudanliha-tofu-nuudeliwokki | 141,8 | 7,5 g |
| Pasta bolognese | 142 | 6,8 g |
| Jauheliha-kasvispata | 142,3 | 7,8 g |
| Jauheliha-papurisotto | 142,5 | 7,6 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Liha ja lihavalmisteet.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 33315, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)