Kinkkupiirakka, kalorit ja ravintoarvot

Kinkkupiirakka on suomalainen suolainen leivonnainen, joka koostuu yleensä murotaikinasta ja kinkkutäytteestä. Se on monipuolinen ruoka, jota voi nauttia niin arjessa kuin juhlassakin. Piirakka on erityisesti suosittu erilaisissa tilaisuuksissa ja se sopii hyvin myös pakastettavaksi.

Ravintoarvot käytännössä

Kinkkupiirakka on ravintorikas vaihtoehto, sillä se tarjoaa energiaa noin 243,2 kcal sataa grammaa kohden. Tässä herkussa on myös kohtuullisesti proteiinia, 10,7 grammaa, mikä tekee siitä hyvän valinnan esimerkiksi lounas- tai välipalaksi. Rasvaa kinkkupiirakassa on 17,5 grammaa, josta tyydyttynyttä rasvaa on 6,4 grammaa. Hiilihydraatteja löytyy 10 grammaa, ja sokerin määrä on maltillinen, vain 1,7 grammaa.

Annoskoko

Tyypilliset annoskoot vaihtelevat, ja pienessä kinkkupiirakassa, joka painaa noin 80 grammaa, on noin 194,6 kcal. Keskikokoinen annos, joka painaa 115 grammaa, sisältää noin 279,7 kcal, kun taas iso kinkkupiirakka, 150 grammaa, tarjoaa noin 364,8 kcal. Näin ollen annoskoko vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka paljon energiaa saat yhdestä piirakasta.

Käyttö arjessa

Kinkkupiirakka on erinomainen valinta niin arkeen kuin juhlaan. Se on helppo valmistaa etukäteen ja se maistuu hyvältä niin lämpimänä kuin kylmänäkin. Voit tarjoilla sitä esimerkiksi salaatin kera tai nauttia sellaisenaan välipalana. Tämä herkku on myös mukautettavissa erilaisiin makumieltymyksiin, joten voit kokeilla erilaisia täytteitä kinkun sijasta.