Mansikkaviineri, kalorit ja ravintoarvot
Mansikkaviineri sisältää noin 365,3 kcal / 100 g, sekä 4,8 g proteiinia, 31,7 g hiilihydraatteja ja 24,2 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 365,3 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4,8 g |
| Hiilihydraatit | 31,7 g |
| joista sokereita | 8,7 g |
| Kuitu | 1,3 g |
| Rasva | 24,2 g |
| joista tyydyttynyttä | 13,3 g |
Mansikkaviineri on suosittu leivonnainen, joka koostuu makeasta taikinasta ja mansikkatäytteestä. Se on erityisesti kesäisin nautittava herkku, joka tuo mieleen auringon ja kesäiset hetket. Viinerin taikina on usein voipohjaista, mikä tekee siitä erityisen herkullisen ja rasvaisen.
Ravintoarvot käytännössä
Mansikkaviinerin ravintoprofiili on mielenkiintoinen, sillä se sisältää energiaa 365,3 kcal sataa grammaa kohden. Tämä tarkoittaa, että viineri on melko energiapitoinen herkku, joten sen nauttiminen kohtuudella on suositeltavaa. Proteiinia viinerissä on 4,8 g, mikä tuo pienen lisän ravintosisältöön. Hiilihydraatteja on 31,7 g, joista sokeria 8,7 g, mikä tekee siitä makean vaihtoehdon. Rasvaa viinerissä on 24,2 g, josta tyydyttynyttä rasvaa on 13,3 g, joten se kannattaa nauttia osana monipuolista ruokavaliota.
Annoskoko
Tyypillinen mansikkaviinerin annoskoko vaihtelee, mutta esimerkiksi valmistajan tarjoama kpl on noin 55 g. Iso annos voi olla 105 g, kun taas pieni annos on vain 35 g. Näiden annoskokojen avulla voit arvioida, kuinka paljon viineriä kannattaa nauttia kerralla. Keskikokoinen annos 55 g tarjoaa mukavan tasapainon makua ja ravintoaineita ilman liiallista energiansaantia.
Käyttö arjessa
Mansikkaviineri sopii erinomaisesti kahvipöytään tai jälkiruoaksi. Se on helppo ottaa mukaan piknikille tai nauttia kesäpäivinä ulkona. Viinerin makeus ja kermaisuus tekevät siitä houkuttelevan vaihtoehdon makeanhimon tyydyttämiseen. Muista kuitenkin nauttia sitä kohtuudella, jotta voit nauttia sen herkullisista makuominaisuuksista ilman liiallista energiansaantia.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka paljon energiaa mansikkaviinerissä on?
Mansikkaviinerissä on energiaa 365,3 kcal sataa grammaa kohden. Tämä tekee siitä melko energiapitoisen vaihtoehdon, joten sen nauttiminen kohtuudella on suositeltavaa. Erityisesti herkuttelun yhteydessä kannattaa huomioida annoskoot.
Miten paljon sokeria mansikkaviinerissä on?
Mansikkaviinerissä on 8,7 g sokeria sataa grammaa kohden. Tämä tekee siitä makean vaihtoehdon, joka voi tyydyttää makeanhimon. Sokerin määrä kannattaa ottaa huomioon, erityisesti jos seuraa sokerin saantiaan.
Onko mansikkaviineri hyvä proteiinin lähde?
Mansikkaviinerissä on 4,8 g proteiinia sataa grammaa kohden. Vaikka se ei ole erityinen proteiinin lähde, se voi silti tuoda pienen lisän ravintosisältöön. Viineriä kannattaa kuitenkin nauttia osana monipuolista ruokavaliota.
Miten paljon rasvaa mansikkaviinerissä on?
Mansikkaviinerissä on 24,2 g rasvaa sataa grammaa kohden. Tämä sisältää 13,3 g tyydyttynyttä rasvaa, joten viinerin nauttiminen kohtuudella on suositeltavaa. Rasvan määrä kannattaa huomioida erityisesti, jos seuraat rasvan saantiasi.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Mansikkaviineri | 365,3 | 4,8 g |
| Suklaakakku | 355 | 3,6 g |
| Sokeririnkeli | 360,6 | 7,9 g |
| Hilloviineri | 362,6 | 5,7 g |
| Grahamkorppu | 364,5 | 10,6 g |
| Juustokakku | 370 | 6,8 g |
| Mangoraakakakku | 373,5 | 8 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Leivonnaiset ja jälkiruoat.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 33847, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)