Sokeririnkeli, kalorit ja ravintoarvot
Sokeririnkeli sisältää noin 360,6 kcal / 100 g, sekä 7,9 g proteiinia, 48,8 g hiilihydraatteja ja 14,3 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 360,6 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7,9 g |
| Hiilihydraatit | 48,8 g |
| joista sokereita | 15,6 g |
| Kuitu | 1,9 g |
| Rasva | 14,3 g |
| joista tyydyttynyttä | 6,9 g |
Sokeririnkeli on perinteinen suomalainen leivonnainen, joka on tunnettu makeasta maustaan ja pehmeästä koostumuksestaan. Se valmistetaan yleensä vehnäjauhoista, sokerista, rasvasta ja hiivasta, ja se on usein koristeltu sokerilla tai muilla makeilla ainesosilla. Rinkeli on suosittu herkku niin kahvipöydässä kuin erilaisissa juhlatilaisuuksissa.
Ravintoarvot käytännössä
Sokeririnkeli on ravintorikas vaihtoehto, mutta sen energiapitoisuus on melko korkea. Sata grammaa sokeririnkeliä sisältää noin 360,6 kilokaloria, mikä tarkoittaa, että se on energiapitoista syötävää. Hiilihydraatteja on 48,8 grammaa, joista sokerit muodostavat 15,6 grammaa. Tämä tekee sokeririnkelistä erityisen makean ja herkullisen, mutta myös sellaisen, jota kannattaa nauttia kohtuudella. Rinkelissä on myös 14,3 grammaa rasvaa, josta tyydyttynyttä rasvaa on 6,9 grammaa.
Annoskoko
Tyypillisiä annoskokoja sokeririnkelille ovat pieni, keskikokoinen ja iso. Pieni rinkeli painaa noin 20 grammaa, kun taas keskikokoinen rinkeli on noin 40 grammaa ja iso rinkeli 50 grammaa. Voit myös nauttia pienen annoksen, joka on yleensä noin 35 grammaa. Annoskoko vaikuttaa suoraan siihen, kuinka paljon energiaa ja ravintoaineita saat.
Käyttö arjessa
Sokeririnkeli sopii erinomaisesti kahvipöytään, mutta sitä voi nauttia myös välipalana tai jälkiruokana. Sen makeus ja pehmeys tekevät siitä houkuttelevan vaihtoehdon erilaisiin tilaisuuksiin. Huomioithan kuitenkin, että sokeririnkeli on energiapitoista, joten sen nauttiminen kohtuudella on suositeltavaa.
Usein kysytyt kysymykset
Miten paljon energiaa sokeririnkeli sisältää?
Sokeririnkeli sisältää noin 360,6 kilokaloria per sata grammaa. Tämä tekee siitä melko energiapitoisen leivonnaisen, jota kannattaa nauttia kohtuudella.
Kuinka paljon sokeria sokeririnkelissä on?
Sokeririnkeli sisältää 15,6 grammaa sokeria per sata grammaa. Tämä tekee siitä erityisen makean vaihtoehdon, joka voi miellyttää makean ystäviä.
Onko sokeririnkeli ravintorikas?
Kyllä, sokeririnkeli on ravintorikas, sillä se sisältää proteiinia 7,9 grammaa ja kuitua 1,9 grammaa per sata grammaa. Tämä tarkoittaa, että se tarjoaa myös muita ravintoaineita, vaikka sen energiapitoisuus on korkea.
Miten sokeririnkeliä voi käyttää arjessa?
Sokeririnkeliä voi nauttia kahvipöydässä, välipalana tai jälkiruokana. Sen makeus ja pehmeys tekevät siitä monipuolisen vaihtoehdon erilaisiin tilaisuuksiin.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Sokeririnkeli | 360,6 | 7,9 g |
| Suolatikku | 353,6 | 10,7 g |
| Suklaakakku | 355 | 3,6 g |
| Hilloviineri | 362,6 | 5,7 g |
| Grahamkorppu | 364,5 | 10,6 g |
| Mansikkaviineri | 365,3 | 4,8 g |
| Juustokakku | 370 | 6,8 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Leivonnaiset ja jälkiruoat.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 1150, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)