Broileri-pastakeitto, kalorit ja ravintoarvot
Broileri-pastakeitto sisältää noin 60,7 kcal / 100 g, sekä 4,8 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 60,7 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4,8 g |
| Hiilihydraatit | 5,5 g |
| joista sokereita | 1,6 g |
| Kuitu | 0,8 g |
| Rasva | 1,9 g |
| joista tyydyttynyttä | 0,4 g |
Broileri-pastakeitto on herkullinen ja ravintorikas ruoka, joka koostuu pääasiassa broilerista, pastasta ja erilaisista kasviksista. Tämä keitto on erityisesti suosittu arkiruokana, sillä se on helppo valmistaa ja tarjoaa mukavaa vaihtelua ruokapöytään. Sen koostumus tekee siitä ravitsevan vaihtoehdon, joka sopii monenlaisiin ruokavalioihin.
Ravintoarvot käytännössä
Per 100 grammaa broileri-pastakeittoa saadaan 60,7 kcal energiaa, mikä tekee siitä kevyen vaihtoehdon. Proteiinia on 4,8 grammaa, mikä tukee lihasten hyvinvointia ja auttaa pitämään nälkää loitolla. Hiilihydraatteja on 5,5 grammaa, joista sokerit muodostavat 1,6 grammaa. Rasvaa on 1,9 grammaa, josta tyydyttynyttä rasvaa on vain 0,4 grammaa, joten tämä keitto on myös kevyempi rasvan osalta.
Annoskoko
Tyypillinen annoskoko on noin 100 grammaa, mikä vastaa desilitraa. Pieni annos voisi olla noin 200 grammaa, ja keskikokoinen annos noin 350 grammaa. Näin ollen, jos nautit keskikokoisen annoksen, saat keitosta noin 212,5 kcal energiaa, mikä on hyvä määrä lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Käyttö arjessa
Broileri-pastakeitto on monipuolinen ruoka, jota voi nauttia sellaisenaan tai lisukkeena. Se sopii erinomaisesti kiireisiin arkipäiviin, sillä se valmistuu nopeasti ja helposti. Voit myös varioida keittoa lisäämällä siihen erilaisia kasviksia tai mausteita oman maun mukaan, jolloin saat siitä entistäkin ravintorikkaampaa ja maukkaampaa.
Usein kysytyt kysymykset
Miten paljon energiaa broileri-pastakeitossa on?
Broileri-pastakeitossa on 60,7 kcal energiaa per 100 grammaa. Tämä tekee siitä kevyen vaihtoehdon moniin muihin ruokiin verrattuna. Se on hyvä valinta, jos haluat nauttia maukasta ruokaa ilman liiallista energiansaantia.
Kuinka paljon proteiinia broileri-pastakeitossa on?
Broileri-pastakeitto sisältää 4,8 grammaa proteiinia per 100 grammaa. Proteiini on tärkeä ravintoaine, joka tukee lihasten hyvinvointia. Tämä tekee keitosta hyvän vaihtoehdon erityisesti lounasaikaan.
Onko broileri-pastakeitto rasvainen ruoka?
Broileri-pastakeitossa on 1,9 grammaa rasvaa per 100 grammaa, mikä on melko vähän. Tyydyttynyttä rasvaa on vain 0,4 grammaa, joten se on kevyempi vaihtoehto rasvan osalta. Tämä tekee siitä sopivan osan monenlaisiin ruokavalioihin.
Miten voin käyttää broileri-pastakeittoa arjessa?
Broileri-pastakeitto on erinomainen valinta kiireisiin arkipäiviin, sillä se valmistuu nopeasti ja helposti. Voit nauttia sitä sellaisenaan tai lisukkeena, ja voit myös varioida reseptiä lisäämällä erilaisia kasviksia tai mausteita. Näin saat siitä entistäkin ravintorikkaampaa.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Broileri-pastakeitto | 60,7 | 4,8 g |
| Naudanliha-pastakeitto | 59,8 | 4,9 g |
| Jauhelihakeitto | 60 | 3,9 g |
| Kala-perunapata | 61 | 7 g |
| Quorn-tomaattikastike | 61,4 | 4,4 g |
| Makkarakeitto | 61,8 | 2,4 g |
| Marjasose | 62,3 | 0,3 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Ruokalajit ja valmisruoat.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 7538, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)