Naudanliha-pastakeitto, kalorit ja ravintoarvot
Naudanliha-pastakeitto sisältää noin 59,8 kcal / 100 g, sekä 4,9 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Ravintoarvot (100 g)
| Energia | 59,8 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4,9 g |
| Hiilihydraatit | 5,5 g |
| joista sokereita | 1,6 g |
| Kuitu | 0,8 g |
| Rasva | 1,8 g |
| joista tyydyttynyttä | 0,4 g |
Naudanliha-pastakeitto on herkullinen ja ravintorikas ruoka, joka yhdistää maukkaan naudanlihan ja pehmeät pasta-ainesosat. Tämä keitto on monipuolinen vaihtoehto, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan. Sen koostumus vaihtelee reseptin mukaan, mutta perusainesosat sisältävät naudanlihaa, pastaa, vihanneksia ja mausteita.
Ravintoarvot käytännössä
Ravintoarvoiltaan naudanliha-pastakeitto on varsin tasapainoinen. Per 100 grammaa keittoa energiaa on noin 59,8 kcal, mikä tekee siitä kevyen vaihtoehdon. Proteiinia on 4,9 grammaa, mikä tukee lihasten hyvinvointia ja kylläisyyden tunnetta. Hiilihydraatteja on 5,5 grammaa, joista sokerit muodostavat 1,6 grammaa. Rasvaa on 1,8 grammaa, josta tyydyttynyttä rasvaa on vain 0,4 grammaa, mikä tekee siitä kevyemmän vaihtoehdon.
Annoskoko
Tyypillinen annoskoko naudanliha-pastakeitosta on noin 100 grammaa, mikä vastaa desilitraa. Pienempi annos voi olla esimerkiksi 200 grammaa, kun taas keskikokoinen annos on 350 grammaa. Näin ollen keittoa on helppo annostella eri tilanteisiin ja ruokailijoiden tarpeisiin.
Käyttö arjessa
Naudanliha-pastakeitto on loistava valinta arjen kiireisiin, sillä se on nopea valmistaa ja täyttää nälän. Voit nauttia sitä lounaalla tai illallisella, ja se on myös helppo pakata mukaan työpaikalle tai retkelle. Keittoa voi muunnella lisäämällä erilaisia vihanneksia tai mausteita oman maun mukaan, jolloin saat siitä aina uudenlaisen elämyksen.
Usein kysytyt kysymykset
Miten paljon energiaa naudanliha-pastakeitossa on?
Naudanliha-pastakeitossa on noin 59,8 kcal energiaa per 100 grammaa. Tämä tekee siitä kevyen vaihtoehdon, joka sopii hyvin osaksi tasapainoista ruokavaliota. Keitto on helppo nauttia lounaalla tai illallisella.
Kuinka paljon proteiinia keitossa on?
Naudanliha-pastakeitto sisältää 4,9 grammaa proteiinia per 100 grammaa. Tämä proteiinimäärä tukee lihasten hyvinvointia ja auttaa pitämään nälän loitolla. Keitto on hyvä valinta erityisesti aktiivisille ihmisille.
Onko keitossa paljon hiilihydraatteja?
Keitossa on 5,5 grammaa hiilihydraatteja per 100 grammaa. Tämä määrä tarjoaa riittävästi energiaa ilman liiallista hiilihydraattikuormaa. Sokerit muodostavat tästä määrästä 1,6 grammaa.
Kuinka paljon rasvaa naudanliha-pastakeitossa on?
Naudanliha-pastakeitossa on 1,8 grammaa rasvaa per 100 grammaa. Tyydyttynyttä rasvaa on vain 0,4 grammaa, mikä tekee keitosta kevyemmän vaihtoehdon. Tämä on hyvä uutinen niille, jotka haluavat nauttia maukkaasta keitosta ilman liiallista rasvakuormaa.
Vertaa saman ryhmän ruokiin
| Ruoka | kcal / 100 g | Proteiini |
|---|---|---|
| Naudanliha-pastakeitto | 59,8 | 4,9 g |
| Kala-juurespata | 57,8 | 5,6 g |
| Hedelmäsose | 58 | 0,9 g |
| Jauhelihakeitto | 60 | 3,9 g |
| Broileri-pastakeitto | 60,7 | 4,8 g |
| Kala-perunapata | 61 | 7 g |
| Quorn-tomaattikastike | 61,4 | 4,4 g |
Koko ryhmä vertailutaulukkona: Ruokalajit ja valmisruoat.
Lähde ja menetelmä
Ravintoarvot: Fineli®, elintarvike 7181, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta, CC BY 4.0. Sivun luvut on tarkistettu ohjelmallisesti Finelin arvoja vasten.
Päivitetty 6.8.2026. Arvot ovat viitteellisiä: resepti ja valmistustapa vaikuttavat niihin. Tietolähteet ja lisenssit · Avoin data (JSON)