Broileripiirakka, kalorit ja ravintoarvot

Broileripiirakka on herkullinen ruoka, joka koostuu pääasiassa broilerista, taikinasta ja erilaisista mausteista. Se on suosittu vaihtoehto niin arkeen kuin juhlaan, ja sen täytteenä voi olla myös kasviksia tai juustoa. Tämä piirakka on erityisesti tunnettu mehevästä maustetusta broileristaan, joka yhdistyy rapeaan taikinaan.

Ravintoarvot käytännössä

Broileripiirakka on ravintorikas valinta, sillä se sisältää 11,9 g proteiinia sataa grammaa kohti, mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon proteiinin saannin tueksi. Rasvaa piirakassa on 18,7 g, josta tyydyttynyttä rasvaa on 8,5 g. Hiilihydraatteja on 12,9 g, ja sokeria vain 1,7 g, mikä tekee siitä kohtuullisen kevyen vaihtoehdon. Kuitua on 0,7 g, mikä voi tukea ruoansulatusta.

Annoskoko

Tyypilliset annoskoot vaihtelevat, mutta pieni broileripiirakka on noin 80 g, keskikokoinen 115 g ja iso 150 g. Esimerkiksi pienessä annoksessa saat noin 215 kcal energiaa, mikä on hyvä määrä kevyempään ateriaan. Keskikokoinen annos tarjoaa jo enemmän energiaa ja ravintoaineita, joten se voi olla sopiva lounas tai illallinen.

Käyttö arjessa

Broileripiirakka on monipuolinen ruoka, jota voi nauttia niin lämpimänä kuin kylmänäkin. Se sopii erinomaisesti esimerkiksi piknikille tai eväiksi. Voit myös valmistaa sitä etukäteen ja lämmittää tarvittaessa, mikä tekee siitä käytännöllisen vaihtoehdon kiireisiin päiviin. Sen helppo valmistus ja maukas maku tekevät siitä suositun valinnan monissa suomalaisissa kodeissa.