Maitotuotteet
Maidon, juuston, jogurtin ja muiden maitotuotteiden kalorit ja ravintoarvot.
48 ruokaa. Kevyin on Piimä (30 kcal / 100 g) ja raskain Cheddarjuusto (413 kcal / 100 g). Eniten proteiinia: Emmentaljuusto (27,9 g). Arvot Finelin (THL) mukaan, per 100 g.
| Aurajuusto | 339 | 20,2 g | 0 g | 29 g |
| Camembert | 330 | 20,8 g | 0 g | 27,2 g |
| Cheddarjuusto | 413 | 25,6 g | 0,1 g | 34,4 g |
| Edamjuusto | 341 | 26,5 g | 0 g | 25,7 g |
| Emmentaljuusto | 379 | 27,9 g | 0 g | 30 g |
| Fetajuusto | 230 | 14 g | 1,7 g | 18 g |
| Goudajuusto | 375 | 23,5 g | 0 g | 31 g |
| Halloumi | 285 | 19,5 g | 2,5 g | 22,1 g |
| Halloumijuusto | 356 | 24,4 g | 3,1 g | 27,6 g |
| Jogurtti | 54,6 | 3,2 g | 7,6 g | 1,1 g |
| Juustofondue | 251,6 | 17,6 g | 1,2 g | 17 g |
| Juustokeitto | 89,3 | 4,6 g | 2,3 g | 6,9 g |
| Kaakaojuoma | 50,5 | 1,1 g | 9 g | 0,8 g |
| Kermavaahto | 365,4 | 1,8 g | 8,8 g | 35,6 g |
| Kermavaahto sokeriton | 330,2 | 2 g | 3 g | 35 g |
| Kermaviili | 132 | 2,6 g | 3,2 g | 12 g |
| Kevytkerma | 120 | 3,1 g | 4,5 g | 10 g |
| Kevytmaito | 46 | 3 g | 4,8 g | 1,5 g |
| Kreikkalainen jogurtti | 123 | 4 g | 4,3 g | 10 g |
| Kuohukerma | 356 | 1,9 g | 2,9 g | 38 g |
| Kuorrutuskastike | 208,7 | 10,3 g | 9,5 g | 14,4 g |
| Kylmä kastike | 139,9 | 7,7 g | 1,8 g | 10,9 g |
| Laktoositon kevytmaito | 39 | 3,3 g | 2,8 g | 1,5 g |
| Maito | 35,3 | 3,2 g | 5,1 g | 0,1 g |
| Maitokastike | 98,9 | 3,9 g | 8,9 g | 5,2 g |
| Mangosmoothie | 75,2 | 1,6 g | 14 g | 1,1 g |
| Marjasmoothie | 104,6 | 4,5 g | 8,1 g | 5,1 g |
| Mascarpone | 368 | 5 g | 2,8 g | 38 g |
| Maustamaton jogurtti | 54 | 3 g | 4,8 g | 2,5 g |
| Maustettu jogurtti | 86 | 3,6 g | 13 g | 2 g |
| Maustettu rahka | 112 | 6,5 g | 14 g | 2,9 g |
| Mozzarella | 264 | 18,6 g | 0 g | 20,7 g |
| Oltermanni-juusto | 374 | 22,3 g | 0 g | 32 g |
| Piimä | 30 | 2,9 g | 3,6 g | 0,1 g |
| Raejuusto | 92 | 15,8 g | 2,5 g | 2 g |
| Rahka | 59 | 9,8 g | 3 g | 0,4 g |
| Ranskankerma | 277 | 2 g | 3 g | 28 g |
| Rasvaton maito | 34 | 3,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| Ruokakerma | 164 | 2,7 g | 2,7 g | 15 g |
| Skyr | 65 | 10,6 g | 3,7 g | 0,4 g |
| Sulatejuusto | 298 | 18,6 g | 2,5 g | 24 g |
| Tuorejuusto | 147 | 7,4 g | 4 g | 11 g |
| Täysmaito | 63 | 3 g | 4,8 g | 3,5 g |
| Uunijuusto | 70,3 | 4,9 g | 4,9 g | 3,4 g |
| Viili | 49 | 2,9 g | 3,6 g | 2,5 g |
| Vuohenjuusto | 377 | 20,6 g | 1,2 g | 32,7 g |
| Vuohenmaito | 66 | 3,2 g | 4,5 g | 3,9 g |
| Yrttilevite | 379,8 | 2,4 g | 2,9 g | 40,1 g |
Arvot per 100 g, lähde Fineli (THL), CC BY 4.0. Klikkaa otsikkoa järjestääksesi.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vähäkalorisin ruoka ryhmässä maitotuotteet?
Vähiten energiaa sisältää Piimä: noin 30 kcal / 100 g. Ryhmän raskain on Cheddarjuusto (413 kcal / 100 g), joten ero kevyimmän ja raskaimman välillä on noin 383 kcal sadassa grammassa.
Missä ruoassa on eniten proteiinia?
Eniten proteiinia on ruoassa Emmentaljuusto: 27,9 g / 100 g. Arvot ovat Finelin (THL) mukaisia ja viitteellisiä.
Mikä sisältää eniten kuitua?
Eniten kuitua on ruoassa Marjasmoothie: 1,9 g / 100 g.
Mistä ryhmän ravintoarvot ovat peräisin?
Kaikki 48 ruoan arvot perustuvat Fineliin, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) viralliseen elintarvikkeiden koostumustietokantaan (CC BY 4.0). Jokaisella ruoalla on oma sivu, jolla lähde on nimetty elintarvikekohtaisesti.